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美肌燈傷眼! 網紅直播「年輕型白內障」上身

直播主長期盯看3C用品、用美肌燈補光,對眼睛很傷;3C重度使用者是白內障的好發族群,現在更有所謂的「網紅白內障」!以往認為白內障是老人的專利,但這幾年有越來越多辦公室上班族,才30歲左右,就因用眼過度引發白內障。藝人王彩樺也在2018年跟2019年,分別做了兩次白內障手術,當時她也還不到50歲。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云邀請專家分享,造成「年輕型白內障」的原因及如何透過飲食預防這惱人的疾病。

中國醫藥大學眼科主任陳瑩山表示,許多網紅直播時,為求畫面好看打強光,卻因此讓眼睛水晶體受傷,所以陳瑩山建議直播時燈光別打太亮,最好還能戴上防藍光眼鏡。另外,有些人用眼過度,會點眼藥水緩解,他也提醒,有些眼藥水裡面可能有類固醇,所以有消炎、消水腫、止癢的功用,但長期使用會造成水晶體的水腫,產生「特殊型白內障」。

以往白內障的平均年齡是65歲,近十年,年輕型白內障患者增加,35~55歲的病患,增加了三成,除了高度近視、三高年輕化的關係,戶外活動也是其中一個因素。

陳瑩山曾遇過一名15歲的白內障病患,每週六日會去海邊釣魚,時間一久,發現上課時會有一隻眼睛亮,一隻眼睛暗的狀況,造成他很大的困擾,當下以為只是視力變差,沒想到檢查後發現竟是「白內障」,因此建議從事戶外活動時,記得幫「眼睛防曬」。

(圖片提供:TVBS)

當白內障產生,有些人想等到白內障「夠熟」再開,也有些人認為開了可能會再長,因此猶豫不決。陳瑩山表示,是否需要開刀,視白內障病情對病患的生活、工作影響程度而定。現在白內障手術已非常成熟,成功率高,有95%以上的病人術後視力恢復良好,但如果拖延太久,水晶體腫脹肥大,就會導致眼壓升高,進一步引發青光眼,本來可以治好的視力,最後恐怕會有失明的風險,這時就得由醫生決定是否需要開刀。

所謂的「繼發性白內障」,陳瑩山拿瓜子比喻,瓜子前面有一個皮,後面有一個皮,中間有一個仁,開白內障手術,將前面的皮拿掉後,為了要裝人工水晶體,會將後面的皮留著,如果沒有保養好,後面的皮也可能會出問題,所以才會讓患者有「再長出來」的感覺。

(圖片提供:TVBS)

要預防白內障,陳瑩山分享自己的護眼飲食,包括每日早餐補充1顆水煮蛋,且一定會把蛋黃吃掉,因為「蛋黃是目前已知葉黃素吸收率最高的食物」。而若要從食物中攝取足夠的葉黃素濃度,他也遵循午、晚餐至少各吃一盤綠色蔬菜,以及一盤黃色水果,如奇異果、葡萄、蘋果等原則。

(記者畢翠絲/台北報導)

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