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影音看不停 !青少年乾眼症飆升 醫:當心3症狀

扣除睡眠時間,台灣民眾幾乎2/3的時間都泡在3C!根據中華民國眼科醫學會公布的「2019全台護眼趨勢調查」結果顯示,民眾在每日使用3C,像是電視、電腦、智慧型手機用眼的總平均使用時數首度飆破10小時,達10.7小時。眼科醫師推估,未來我國恐有五十萬人因高度近視面臨失明風險,政府宜及早防治,盡快在國小落實「下課教室淨空」。

中華民國眼科醫學會理事長劉瑞玲醫師表示,超過6成國人使用3C主要在觀看影音節目,尤其30歲以下年輕族群有1/3的人一看就長達3小時以上,再加上小螢幕的使用趨勢,這樣的用眼習慣讓眼睛健康拉警報;調查中更發現,10到19歲青少年乾眼症的比例相較去年也大為提高。

眼睛疲勞、眼睛乾澀、視力模糊

過度用眼結果,眼睛不舒服幾成全民通病。調查顯示,過去一個月內,有8成民眾都自覺眼睛不適,更有43%民眾出現三種以上不適症狀,超過一半民眾「眼睛疲勞」,「眼睛乾澀」、「視力模糊」則分別為二、三名。然而,面對眼睛不適問題,僅有15%的人會選擇就醫,其他人則選擇自行處理,甚至是不予理會。

劉瑞玲指出,長時間近距離的緊盯螢幕、對眼睛不適沒有警覺,容易讓眼疾提早報到;而未及時就醫,恐延誤病情,最嚴重還將導致失明。根據國際防盲組織(IAPB)預估,2020年台灣眼盲與中重度視力障礙人口占比分別為0.21%與1.69%,相較於亞洲先進國家的日本來說更高,民眾更應注意。

影音看不停    青少年、老年人乾眼問題加重

 調查也發現,81%的國人有確診的眼部疾病,其中以屈光不正(如近視、遠視、散光、老花等)、乾眼症、白內障位居前三位。值得注意的是,其中確診「乾眼症」比例落於青少年(71.6%)及老年人(82.7%)」兩端年齡層為最高。孫啟欽表示,長時間觀看影音,眨眼次數會減少,致使乾眼症的發生率提高。一般乾眼症好發於50-59歲族群,但根據健保資料庫的統計,青少年族群的乾眼症比例在過往已有倍增的趨勢。

1/3年輕人日追影片逾3小時

中華民國眼科醫學會副秘書長孫啟欽醫師表示,全民護眼趨勢調查今年已進行到第五年,調查結果顯示,國人每日3C用眼時間逐年增加,今年首度超過10小時。孫啟欽強調,調查顯示,國人中有85%會觀看網路影音,其中又有71%是使用智慧型手機觀看,影音觀看也是超過六成國人使用3C產品最主要目的。相較於過去的電視大螢幕收看行為,現在人手一台智慧型手機,從智慧型手機平均使用時數自去年的3.3小時,今年攀升至3.6小時,成長幅度逐漸加大,小螢幕已是擋不住的趨勢。

各式網路影音興起,影響年輕族群拉長小螢幕的用眼時間,其中10代、20代年輕人中,可說是”嗑影音”族群,近半訂閱超過10個以上的YouTube頻道,其中有1/3 (32%)的年輕人每日觀看網路影片時間超過3小時,如同上癮般地「嗑影音」,恐導致年輕世代眼睛健康雪上加霜。

近距離緊盯螢幕    恐讓白內障提早報到

孫啟欽提醒,長時間近距離緊盯螢幕,除了眼睛睫狀肌容易緊繃、眼睛容易感到疲勞,導致屈光或乾眼問題;若又在光線不足的環境下觀看可能造成視網膜潛在危害,也可能讓白內障提早報到。

根據衛福部全民健康保險醫療統計,2017年在10歲到30歲之間的青少年及青年人口中,就有3,329位因為白內障而就醫,相較於前一年,增加了5.4%,甚至直逼60歲到69歲的老年族群(增加6%),不可不注意。

劉瑞玲提醒,目前不到三成國人定期進行眼睛檢查,積極的護眼行動仍需加強;同時,對於民眾輕忽眼睛的不適的症狀,應該尋求專業眼科醫師諮詢或就醫,才不會讓眼睛健康一去不復返。

(畢翠絲/台北報導)

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