健康台灣

100萬人不知自己罹高血壓 醫:少1公斤降1mmHG

肥胖是高血壓主要成因之一!台灣兒童與青少年每四位中就有一位過重及肥胖,依教育部106學年度學生健康檢查資料顯示,國小學童過重及肥胖率為27.6%;國中學童過重及肥胖率為29.5%;而國小肥胖的兒童,成年後有6到7成會肥胖;國中時肥胖的青少年,成年後更高達7到8成仍然肥胖。

台灣高血壓學會理事長暨台大醫院心臟內科主治醫師王宗道表示,肥胖的人罹患高血壓、癌症的風險是健康體重者的2倍,罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常風險高達3倍,但是有34.2%的18-29歲人口一年內沒有量血壓,100萬人不知道自己已經有高血壓問題。

王宗道提醒,肥胖者可先從每個月減少1公斤為目標下手,每少1公斤血壓約可下降1毫米汞柱,若減重10公斤就相當有一顆降血壓藥的效果。

據國健署調查發現,18歲以上國人高血壓盛行率達25.06%,估計全台有超過400萬人患有高血壓,但其中18-39歲國人有三成在一年內沒有量測過血壓,也是疾病自覺最低的族群。若不希望年紀輕輕就罹患高血壓,成年後除了有效控制體重外,更要定期量血壓才能了解自己的血壓狀態。

台灣高血壓學會提出「722」的量血壓原則:每周量7天,每天量2次,每次量2遍取平均值,但若2遍的數字差超過5,則應在休息1分鐘後再量第3次,並取最低的2次數值取平均;民眾應將每天數值詳細且誠實的記錄下來,回診時給醫師參考。

為落實三高教育向下紮根理念,由國民健康署指導,千禧之愛健康基金會與統一超商好鄰居文教基金會主辦,台灣高血壓學會協辦的「千禧健康小站全國健康日」邁入第十一屆,今年特別加強青少年參與高血壓防治的推廣工作,號召青年志工擔任「一日乖孫」,短短一個月便有近350名高中生報名。

(畢翠絲/台北報導)

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