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這杯飲料暗藏2大地雷!醫曝千萬不要喝 恐導致不孕

國人愛喝手搖飲,手搖飲雖然好喝卻相當不健康;國民健康署公布市售含糖飲料調查卻發現,每天喝一杯全糖珍奶,一個暑假下來將胖超過5公斤!醫師表示,手搖飲除了精緻糖分外,還隱藏了反式脂肪,除了肥胖問題,恐導致糖尿病、不孕、糖尿病及心血管等疾病,甚至有引發癌症的可能。建議戒掉含糖飲料,若還是想喝盡量別加糖。

減肥教父邱正宏在Youtube頻道《邱醫來了》分享「哪種飲料千萬不要喝?」,答案揭曉是國人最愛喝的奶茶,暗藏2大地雷:精緻糖及反式脂肪,每天喝一杯恐增加肝臟及胰臟負擔。

邱正宏醫師指出,奶茶中的反式脂肪及精緻糖嚴重危害健康。(圖片來源:截自Youtube)

邱正宏解釋,市售手搖杯大多使用果糖,民眾習慣飯後喝杯含糖飲料,易引起血糖上升,導致胰島素不斷分泌,長期下來,身體也會對胰島素產生抗性,容易罹患糖尿病。

根據世界衛生組織建議,成人每天攝取的添加糖不能超過200大卡,1公克的糖為4大卡計算,50公克就有200大卡。全糖手搖飲一杯有60公克糖分,只要一杯下肚,就超過一天所需的所有糖量,「真的太嚇人了!」即使選擇半糖仍有30公克,微糖則有20公克,即使含糖量不高也對健康帶來巨大危害。

邱正宏醫師指出,奶茶中的反式脂肪及精緻糖嚴重危害健康。(圖片來源:截自Youtube)

邱正宏分析,市售商家多以奶精沖泡的奶茶,反式脂肪的濃度更高恐導致肥胖、糖尿病、還可能導致不孕、糖尿病及心血管等疾病,甚至有引發癌症的可能。建議大家最好的飲料就是開水,或是飲用自己沖泡的不加糖茶飲,要避免喝奶茶。(畢翠絲/台北報導)

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