健康生活

冬、春季生產 新手媽媽產後憂鬱風險較低

產後憂鬱症風險與生產季節有關,國外研究發現,在春季或冬季生產的女性,罹患產後憂鬱症的風險較低!研究也發現,生產疼痛時數、身體質量指數、妊娠週數及種族(社經地位)與產後憂鬱症的影響,研究指出,婦女經驗越多生產疼痛、BMI越高、妊娠週數及社經地位越低者,有較高的產後憂鬱症罹患風險。

農曆新年即將到來,家族中是否有新成員的加入?根據一篇2017年10月發表於《美國麻醉醫學會年會》的研究指出,在春季或冬季生產的女性,其罹患產後憂鬱症的風險較低。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,上述研究並沒有明確指出季節影響產婦罹患憂鬱症風險的原因,但可能因為冬、春季天氣較差,理所當然較不鼓勵戶外活動,反而有更多在室內的活動進行,對新手媽媽而言較方便及愉快,相較於一般以傳授前人經驗的傳統家庭,不斷指導產婦應該怎麼做,易造成新手媽媽感到壓力。

臺灣憂鬱症防治協會前理事長劉嘉逸說明,產後憂鬱情緒與憂鬱症不同,近80%女性在產後2-4天會出現短暫憂鬱情緒,一般稱為「產後心情低落」(postpartum blues),主要受產婦社會及心理因素影響,若有完善的支持系統,通常兩週內可完全恢復;而約有10%的產婦在產後2-4週後會出現「產後憂鬱症」,主要受個案的體質及產後賀爾蒙快速變化影響,其症狀與重度憂鬱症相似,需特別注意並積極治療。

劉嘉逸指出,台灣四季氣候變化不大,憂鬱症與季節的關聯性在科學及臨床上都不如西方來的明顯,建議民眾應時時關心產後婦女的情緒,維護母子及整個家庭的身心健康。

這研究也如其它許多研究所提到,社經地位常常是健康的指標之一,若BMI超標,易使肥胖造成的慢性疾病或其他如憂鬱症的風險提高。若孩子早產,則會增加照顧風險,包含哭鬧、疾病、未成熟器官…等問題,使新手媽媽需更費心照顧,易影響其身體調養及情緒,

當生下的孩子比較成熟健康時,媽媽可以「當」的更好,其心理壓力會較小,建議家人,若能就近照顧,在陪伴或指導的過程,給予直接的協助會比在旁教導更為實際,例如孩子哭了,應該抱他?餵牛奶?還是換尿布?若無法支援直接照顧的家中長輩,或者可給予經濟上的協助,去產後月子中心,以減輕新手媽媽的擔憂,能夠讓孩童與產婦在身心上得到更充足的照護。

(畢翠絲/台北報導)

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