根據環保署空氣品質監測網站預報，昨 （31） 日受大陸冷氣團南下挾帶境外污染物，西半部及馬祖、金門達紅色警示（對所有敏感族群不健康），宜蘭及澎湖為「橘色提醒」（對敏感族群部健康），雲嘉南空品區亦可能引發揚塵天氣，加上北部氣溫較低。敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，應避免戶外活動；有氣喘的人請多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
此外，要注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管高風險族群，例如糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，引發心臟病及中風急性發作。
空氣品質為即時監測的動態資料，民眾可隨時注意行政院環保署空氣品質監測網訊息（http://opendata.epa.gov.tw），並留意中央氣象局之天氣預報，國民健康署也針對空氣品質不良及低溫，提供民眾以下自我保護3策略：「外出戴口罩、減少戶外活動時間、做好保暖及暖身」
一、 建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露。
二、 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
三、 做好保暖及暖身，如要出門務必注意頭部、身體及手腳之保暖，另也要暖身後再出門。
同時，提醒注意心臟病及中風徵兆:
（一） 心臟病徵兆：突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
（二） 中風徵兆：牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
1.「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
2.「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3.「S」就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4.「T」就是TIME，當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。
（畢翠絲／台北報導）
