健康

下班後繼續工作 比菸酒還傷身

疲勞是健康的殺手!英國健康管理機構BioBeats研究顯示,下班回家仍繼續處理公事,壓力過大,可能導致心血管疾病,比菸酒還傷身,估計有一半以上的城市上班族,得承受這種高水平的工作壓力。

據《每日郵報》報導,BioBeats首席執行官普蘭斯(David Plans)說:「我們都知道長時間甚至是在家工作是不好的,但現在我們可以發現它所造成的傷害,這些傷害遠比想像中還糟,甚至會害死人。」而在家持續工作風氣之所以會盛行,和手機、筆電和平板的使用有關,沒有好好休息,導致心跳變快,長期下來形成一種壓力,恐怕會因此增加心血管疾病風險。

網友:「長期過勞導致心臟病發」

這項研究乃透過腕部監測器,測量位於倫敦辦事處的550名員工,以智慧型手表監測他們的心跳速率,進而得知當他們中斷與家人相處的時間轉身去工作後,開始出現壓力的高峰值,發現半數人在家的壓力,比在辦公室還大。這些人在晚間8時30分之前一直處於高度壓力之下,有些受試者甚至到午夜或凌晨1時都無法減少壓力。這項工作壓力研究在《人類神經科學前沿》(Frontiers in Human Neuroscience)獲准刊出。

報導曝光後,不少網友感同身受跳出來附和,有人留言:「我就是受害者之一,長期過勞導致心臟病發,被迫退休。」另有網友感嘆:「即使回家不處理公事,還是常半夜3點驚醒,查看電郵,成了我的常態。」

德國人休息日絕不加班 人均壽命再創新高

世界衛生組織在日內瓦發布的《2016世界衛生統計》報告顯示,德國人均壽命為81歲再創新高,人均壽命整整超越全球人均壽命10歲!德國人的工作態度一絲不苟,但他們也相信持續工作不休息,工作效率必定變差,休息日絕不加班。在德國,加班的人一般都是外國人。

對德國人而言,休息是神聖不可侵犯的領域,周末時間絕對要留給自己;很少有人在周末工作,更不可能利用周末去應付客戶。(畢翠絲/綜合報導)

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