健康

臉書上遭霸凌 憂鬱風險增3.2倍

台灣使用臉書的月活躍用戶數已突破1800萬人,「臉書」無疑是最多人使用的平台。董氏基金會今(16)日引用美國研究指出,在臉書遭受的負面人際經驗、被霸凌,如被封鎖、因發表不同看法而遭受批評或被已讀不回等,會增加年輕人憂鬱的風險,研究指有負面臉書經驗的人出現憂鬱症狀的風險是沒有負面經驗者的3.2倍。

這項研究為美國布朗大學2016年發表於〈青少年健康期刊〉,研究指標著重於受試者的負面人際關係發生頻率、嚴重性,及花費多少時間於臉書等。結果發現,82%受試者表示在使用臉書後至少有一次負面經驗(例如:被霸凌、不友善、被誤解或不想要的聯繫),63%的參與者表示有過四次或四次以上的負面經驗,24 %的參與者呈現中度至重度的憂鬱症狀。

在臉書或打卡是現代年輕人無可避免的生活型態,遭遇霸凌或不友善對待者有憂鬱傾向的風險是沒有負面經驗者的3.5倍,與不想聯繫的人互動則為2.5倍;僅經歷一至三次的霸凌或不友善對待會提高憂鬱風險,經歷四次或四次以上與不想聯繫的人互動或誤解時,出現憂鬱症狀的風險則有顯著的提升。

桃園市立療養院兒童精神科陳質采主任表示,除上述臉書負面經驗外,常見的還有:得到較負面回饋(例:被按哭臉或生氣表情)、當自己成為被封鎖的對象、因發表不同看法而遭受批評,或被已讀不回私訊等。實際與網路上的人際互動經驗會相互影響,不擅與人交際且課業表現不佳的青少年,容易過度仰賴社群媒體。

陳質采指出,許多年輕人喜歡為了獲得正向回饋或支持,選擇在網路上討拍或取暖,但許多憂鬱傾向的青少年在網路不斷討拍,卻不願實際解決問題。若父母發現孩子出現食慾不振、失眠、緊張、煩躁、情緒低落等憂鬱症狀時,需多加留意孩子網路交友狀況,父母不要以批評的方式勸阻孩子使用臉書,可以與孩子聊聊生活狀況,了解其交友對象。

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任說明,據上述研究顯示,負面臉書經驗會提高憂鬱症罹患的風險。若因在臉書上感受到不切實際的說法而造成不舒服的感覺,可以透過移除留言或離開社群網站等方式,讓自己冷靜,及思考有些惡意攻擊的言語與事實並不符。

葉雅馨提醒,在臉書上,容易隱藏真實的一面,他人可能透過臉書與自己表現活絡或刻意傷害。即便在臉書上有許多朋友,還是需要透過其他方式建立人際互動,將部分時間分配於日常活動的人際關係。(畢翠絲/綜合報導)

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