健康

寒冷易引發腦中風 避免暴飲暴食、久坐不動

每當氣溫驟降,腦中風患者就會倍增。農曆春節是親友歡聚的時刻,在傳統團圓日裡,潛藏引發中風的高危險因子,因天氣寒冷、溫差大,民眾喜歡大魚大肉、暴飲暴食,久坐不動加上生活作息不正常更易引發。

天氣寒冷加上大吃大喝 增加發病機率

新北市聯合醫院神經內科主任醫師陳三丰指出,腦中風在寒冷冬天是好發季節,在天氣逐漸寒冷又加上大吃大喝,更增加其發病機率;因此有高血壓、糖尿病、心臟病、血脂肪過高等慢性疾病的患者,更應該定時測量血壓,規律的服藥,注意飲食的控制。

當天氣逐漸變冷,血管就容易收縮,常常就在睡覺或是活動較少的時候,容易突然血塊塞住,造成一邊手腳無力,麻木的情形。腦中風嚴重度可以從最輕輕微的麻木,到最嚴重的昏迷,甚至死亡;而嚴重的中風常臥在床,也會讓家庭經濟上多了沈重的負擔。

腦中風的預防在飲食上以少油少鹽,清淡的食物為主;少抽煙,就可減少血管硬化的機會,進而減少中風的風險;然而,一般人的觀念裡面,喝酒是可以促進血液循環,但是,喝酒卻容易導致中風,不可不小心。

運動很重要 注意保暖和水份的補充

天氣冷,大家的活動力下降,天天都想窩在被窩裡,這時血液循環下降,就容易塞住,導致中風;因此,冬天的運動是十分重要的,只是運動也是要注意保暖和水份的補充,出門前多一件防風的衣物,運動完,多喝水,這樣便能減少中風的機會。

腦血管疾病多年居民眾10大死因前3名,根據衛福部公布民國104年的統計,平均每天有31人死於中風,也是造成中老年人肢體受限或失能的主要原因。有高血壓、糖尿病、血脂異常等三高及肥胖患者,平常要注意控制飲食與體重、規律運動及按時服藥。

陳三丰醫師提醒在春節期間,避免暴飲暴食、熬夜、長期坐臥不動,讓中風防範於未然,和家人們團圓過個健康安心年。(畢翠絲/綜合報導)

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