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近日WHO專家指出，全球1/4人口、即高達14億人有運動不足的問題。其中，女性多於男性，且相較於較落後國家，先進國家國民的平均運動量較低。
根據日媒《FNN PRIME》報導，WHO專家整理世界上共168個國家中約358份相關調查的數據發現，全球竟有如此高比例的人運動量不足，且運動不足的人口集中在先進的已開發國家，例如中南美、歐洲、亞洲等國，平均而言男性約有達三成運動不足，女性高於男性，約將近四成。
不同國別也有不同情況，在國家氛圍較緊張的中東，例如科威特有高達67%的人（3人中有2人）運動不足，沙烏地阿拉伯也有高達一半的人民不運動，而位於大洋洲景色宜人的島國薩摩爾，也有一半的人民運動不足。
若只看女性的運動情況，運動量最少的依序是科威特、沙烏地阿拉伯、伊拉克、巴西，而美國、南非、葡萄牙、菲律賓、義大利、紐西蘭等國也都屬於女性運動量不足的地區。
相反地，有世界上最快的國家之稱的大洋洲「瓦努阿圖」、東非的「坦桑尼亞、烏干達」等七個國家，都是男女運動量充足的國家。
之所以會有這些差異，是因為每個國家地區的氣候與飲食習慣都不同，女性在家庭或職場的角色比重也有差異，因此是否能有時間運動也難一概而論，且交通較不發達的國家，通常人民的運動量也較大。
本調查中所謂的「運動不足」是指，未能達到「每週有150分鐘的有氧運動」、「每週有75分鐘激烈的運動」、或是「每週有2~3天進行肌肉伸展，且能鍛鍊到所有的主要肌肉」三者中其中一項。若根據此定義，專家建議，19～64歲的民眾可從事快走、水中有氧運動、在平地或斜坡上騎自行車、網球雙打、健行、滑板等；而激烈運動則建議，例如跑步、游泳、快速自行車、網球單打、足球、橄欖球等。
（蒲孝如／綜合報導）
