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孤獨是社會傳染病！ 殺傷力如每天抽15支菸
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孤單寂寞真的有害健康，近期英國一份研究報告指出，孤獨的感受對人體有害，危害程度等同於一天抽了15根菸，提前死亡的機率比一般人高出三分之一。
由已故工黨國會女議員寇克斯（Jo Cox）成立的委員會，近日發表研究報告，形容孤獨為「社會傳染病」，不但影響老人，任何年齡層的人都有機會「感染」。估計英國的老闆、僱主，每年因為員工的孤獨，共付出25億英鎊（約997.19億元台幣）的代價。研究也發現，孤獨寂寞的人，早死的機會比其他人高三分一。
兩名負責這份研究的國會議員，呼籲政府採取因應措施，因應孤獨問題，包括設立專責處理孤獨的部長職位，來統籌「關心他人」的宣傳運動，及對所有政府政策進行「家庭及關係測試」，以確保政策不會令孤獨問題加劇。
英格蘭首席護理官員甘明斯（Jane Cummings）說，人們應友善地關心親友和鄰居，這個簡單的舉動可預防嚴重疾病，甚至可挽救生命。
若你不知如何解決孤獨問題，有專家舉出7點遠離孤獨的好方法，讓你不再「空虛、寂寞、冷」。
- 不要以任何方式責怪自己，這只會讓你感覺更糟。
- 試著從其他地方找到慰藉，例如：養隻寵物、吃美食、看書或看電影。
- 試著多與人聯繫，當你覺得孤獨時打個電話朋友聊聊天。
- 做一些有創意的事情，例如：為著色書上色、玩拼圖遊戲、做手工藝等，一些有趣及舒緩情緒之事。
- 幫助有需要的人，幫助他人可將注意力從自我身上轉移。
- 提醒自己，生活並不是永遠那麼有趣，每天都是全新的一天。告訴自己，寂寞是生活中不愉快的時刻之一，這就是人生。（吳雯淇/綜合外電報導）
