健康生活

職場「紓壓小棧」好暖心 員工喘氣顧健康

人一生約有三分之一時間花在職場,員工身心健康是企業最重要的資產!根據董氏基金會歷年在企業進行紓壓課程發現,上班族壓力源包括時間、業務、家庭、健康。而看電視、電影、聽音樂、唱歌、運動及找親友訴說為常用紓壓方式。有越來越多上班族建立「運動」紓壓的習慣,建議雇主可以了解員工的特性與喜好,安排合適紓壓體驗課程。

董氏基金會主任葉雅馨表示,憂鬱症是影響員工時間管理與生產力的主要因素,與其相關的假性出席(員工有上班但沒生產力)比缺勤高出5到10倍的成本。故增加工作場域心理健康促進具有成本效益。不僅能提升其工作效率,更能避免曠職或假性出席所帶來的高額成本。有了健康的員工,組織才能有優良且健全的產能保障。

新北市衛生局響應2017世界心理健康日的職場心理健康議題,鼓勵企業關心員工壓力調適,透過在辦公場域設置「員工紓壓小棧」,簡單的擺上衛生局準備的「紓壓小棧暖心包」,可讓大家隨手拿起按摩小物,紓緩肩頸壓力。在忙碌的工作中喘口氣,若遇上有需要進一步心理專業輔導的員工,也可在暖心包中查得免費心理師諮詢輔導服務地點及時段,及時尋求專業協助。

心理衛生及長期照顧科杜仲傑科長說,人的一生約有三分之一的歲月是在職場上渡過的,身心健康的員工是企業最重要的資產,而憂鬱會導致注意力無法集中、決策困難及記憶力下降,影響工作效能,調查報告也指出員工不會在職場揭露自身有心理問題,以致有50%的憂鬱者喪失及早治療的先機;另有數據顯示有10%員工曾因憂鬱而請假,對個人、公司都是莫大的損失。

根據勞動部「2013年工作環境安全衛生狀況認知調查」,16.3%的受雇者覺得工作一向或常常會帶來很大的壓力,16.2%有情緒困擾;雇主及自營作業者則有14.6%覺得工作一向或常常帶來很大的壓力,11.9%有情緒困擾;值得企業重視。

杜仲傑鼓勵企業在辦公場域小角落設置「員工紓壓小棧」,衛生局將免費提供2組「紓壓小棧暖心包」幫老闆為員工提供心靈休憩的一隅。

(畢翠絲/綜合報導)

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