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因著疫情不斷，不少上班族開始在家工作。由於減少出外走動，很多人開始養成在家飲食的習慣，也有很多人使用外送平台，但這樣可能導致攝取飲食不均衡的問題。消化排便不順，成為越來越多上班族說不出口的痛，在體內日積月累的排泄物，更是高壓環境中的「內在」壓力。
資深營養師劉立涵表示：「體內益菌多寡，是維持良好消化機能的關鍵因素。」人體內的益菌在嬰兒時期達到最高峰約90%，之後一路下滑，中年降至30%，老年族甚至不到10%，不少人有服用益生菌的習慣。劉立涵提醒：「挑選專利認證的益生菌，再搭配酵素與膳食纖維一起使用，效果更好。」
研究發現，「克菲爾菌」是目前市面上具有專利認證的熱門益生菌種，具有百年研究歷史，源自高加索山區長壽村，以天然牛乳或羊乳接種克菲爾菌製作而成。「多項科學證實，克菲爾粒與乳酸菌、酵母菌及數種菌株共生發酵，能有效改變菌叢生態、維持消化道機能，調整體質。」
現代人注重效率。複合式all in one的攝取方式成為保健市場的新主流。最近有一款集合「益生菌+綜合酵素+膳食纖維+專利葡克醣」於一包，可以幫助身體將脂肪、澱粉、纖維、蛋白質、乳糖等五大食物消化排空，並因嚴選具身分證的專利AB克菲爾菌，以多隻菌種共生發酵，加上豐富的後生元(postbiotics)，也就是微生物在發酵過程中產生具有生物活性的化合物，更有助於維持消化道機能，幫助使用者排便順暢，享有前所未有的暢快潔淨！
挑選益生菌時，也要注意好的包裝技術，如SYNTEK® MatriCoat革命性單層包埋技術能降低好菌壓力、加倍活性、提升存活率與穩定度，讓袋內益生菌達到最佳化。除了選擇高效的保健品，均衡飲食、適度運動仍是保持腸道健康的王道。（記者張詠幗 / 台北報導）
