健康台灣

危機!2成5青少年天天喝含糖飲 未來恐成洗腎一族

台灣珍奶享譽全球,隨手可得的含糖飲料成為青少年的最愛,也埋下健康地雷。國衛院最新研究發現,每4名青少年就有1人天天喝含糖飲料,成為三高、痛風及慢性腎臟病高危險群!

根據2019國家衛生研究院針對「青少年含糖飲料攝取行為趨勢研究」指出,過去18年男女青少年每天分別喝咖啡及茶的攝取量大幅成長75%,其中25%青少年每天更是喝超過500ml含糖飲料,對青少年尿酸、體重指數和血壓影響甚大。

國內洗腎人數逾8萬3千人   創歷年新高

「洗腎、糖尿病」登台灣最燒健保費冠亞軍之慢性病,國內洗腎人數已逾8萬3千人,再創歷年新高,最大主因來自於三高患者持續增加,糖尿病、高血壓、高血脂控制不良進入洗腎階段。

台灣腎臟醫學會理事長、輔大醫院副院長盧國城指出,台灣每年消耗500多億醫療經費在「洗腎」,平均每10人就有1人是腎病患者,根據2018台灣腎病年報統計分析,透析病人有46.1%的原因來自糖尿病併發症。

每天喝含糖飲    高尿酸血症增85%

台灣基層透析協會理事長楊孟儒也提到,多數手搖飲料或包裝飲品多添加玉米果糖,長期食用造成脂肪肝,最後形成尿酸,導致痛風。即使2、30歲的年輕人平時不吃海鮮不喝酒,也會因含糖飲料攝取過量而導致尿酸值升高,據研究,每天喝含1-2份高果糖糖漿飲料的人,比一個月喝不到一次的人,高尿酸血症增加85%。

長期尿酸過高者若合併出現肥胖、高血壓、高血脂等代謝異常的共病症,其痛風發作機率也升高,加速慢性腎臟病變病程。

常喝糖飲者    BMI、腰圍及尿酸值較高

國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志成教授表示,常喝含糖飲料者,BMI、腰圍及尿酸值顯著較高;膳食多樣化攝取均衡性下降,影響微量營養素攝取;澱粉類攝取較高、蛋白質攝取較低、維生素E攝取量也顯著較低。

為讓孩子從小建立正確的護腎觀念,包括康健雜誌、天下雜誌教育基金會及台灣費森尤斯公司,共同製作全台第一本護腎童書「腎臟超人與小腎豆冒險記」,內容介紹腎臟的結構,提醒小朋友每天起碼喝2,000CC的水,並指導如何做「愛腎健康操」。這本童書即日起將隨「希望閱讀專車」巡迴在一年內走訪150所偏鄉小學,預計接觸萬名學童,守護台灣下一代的腎臟健康。

(畢翠絲/台北報導)

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