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1歲前嬰兒勿喝純果汁! 美醫學會:有礙其他營養吸收

新生兒爸媽注意!美國小兒科學會公布最新兒童飲食指南,建議家長不要給未滿1歲的孩童喝「純果汁」,原因是純果汁對嬰兒早期生長並無助益,反而可能阻礙其他營養吸收;台灣小兒科醫師也表示支持,建議嬰兒在6個月以前,可吃保有纖維的「純果泥」,6個月後再吃較軟的「真正水果」。

據美國《紐約時報》報導,美國小兒科學會過去曾建議,未滿6個月的嬰兒應避免喝100%純果汁,但最新指南把年齡較降為「1歲以下禁喝果汁」,理由是果汁對嬰兒成長並無助益,還可能導致減少攝取母乳或配方奶中的蛋白質、脂肪及鈣等其他營養素。除了1歲以下孩童不適合喝果汁外,1至3歲的孩童,每天果汁飲用量不超過120c.c.、4~6歲不超過120~180c.c.、7~18歲則不超過240c.c.。

小兒科醫師潘俊伸受訪時指出,純果汁熱量高、喝了可能會有飽足感、降低食慾,使得嬰兒不想喝母乳、副食品等「正餐」,容易出現營養不均。且1歲以下孩童的腸胃吸收能力較差,喝下果酸、山梨醇等成分,易出現腸胃不適、腹脹等情形。

馬偕醫院新生兒加護病房主任許瓊心受訪時表示,純果汁因不需有任何咀嚼,會使孩童缺乏口腔的肌肉訓練。她建議,6個月以前口腔發育尚未完整,可以用果泥取代純果汁,但6個月之後,小朋友需要訓練咀嚼,可開始讓小朋友吃木瓜、去籽櫻桃、去籽葡萄、小塊蘋果等較軟的水果,不用再吃果泥。(江呈亨/綜合報導)

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