健康台灣

3C重度使用者小心! 這些症狀恐上身

長時間久坐電腦桌前的工作者,最好每半個小時起來伸展頸部肌肉!45歲張先生,數天前發生半邊後腦勺刺痛,起先不以為意,疼痛頻率愈來愈高,一陣劇烈抽痛全身都要跳起來,近日連梳頭時也伴隨半邊頭皮麻痛,擔心是不是頭部有什麼狀況,會不會是腦瘤?就醫檢查才知是姿勢不良引發枕神經痛。

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示,枕神經痛是指頭部後側大枕神經及小枕神經受到壓迫或是被肌肉群卡住所造成的現象,通常會以陣發性疼痛表現,每次疼痛短暫,可能不到一秒,位置則是位於單側的後方枕部。

除了突然的疼痛外,可能還會伴隨著視力模糊、對光敏感、眼睛後方或兩太陽穴疼痛等。枕神經痛好發於低頭族、長時間使用電腦的上班族、做長期仰頭的工作者…等。由於每次疼痛的感覺強烈,而且無法預測,讓人困擾,且未儘早治療,疼痛感會加劇,頻率也會增加,除了影響日常活動外,睡眠也會被干擾。

「在疼痛期間不建議按摩,因為有可能使急性發炎反應更為劇烈,使疼痛情況惡化。」黃婷毓說,長時間久坐電腦桌前的工作者最好每半個小時起來伸展頸部肌肉,平常也可作一些運動伸展或強化頸部肌肉,如果未改善生活習慣,復發的機會將會增加。

黃婷毓提醒,資訊的時代每一個人幾乎都是3C的重度使用者,如何保持頸部的肌肉及脊椎的健康是一個重要的課題,定時休息、伸展、強化肌肉,倘若出現疼痛症狀,儘快就醫,讓枕神經痛別再來。

(畢翠絲/台北報導)

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