伸懶腰過猛 小心急性椎間盤突出

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記者蒲孝如/台北報導

嘉義市一名郭姓外科醫師因長時間坐著打電腦，長久維持同一個姿勢，因為伸懶腰時用力過猛，當下右腳腳底發麻，並開始出現無力現象，原本不以為意，經就診後發現為急性椎間盤破裂突出，壓迫到脊神經，進行內視鏡脊椎微創手術後，休養三天後才恢復工作， 惟後續仍須復健二到三個月。

這名郭姓外科醫師右腳發麻之後，原以為是急性神經發炎，但是3天後右腳底板抬不起來，於是到骨科部診治。嘉義基督教醫院骨科部主任黃儀鴻表示，郭醫師因維持同一姿勢過久，突然用力伸展腹肌瞬間，引起腹內壓增加，造成急性腰椎間盤突出，而影響第五腰椎神經，經內視鏡微創手術移除破裂椎間盤次日可出院，但需配戴護腰型背架持續3個月，這段時期須避免彎腰、提重物及激烈運動，使受傷的椎間盤逐漸恢復。

醫師指出，針對慢性椎間盤突出的治療，必須採取復健、服藥等方式，若超過半年症狀仍無法改善，就需要手術治療。若是急性椎間盤突出的患者，除了以傳統手術移除突出的椎間盤外，目前使用彈性骨釘手術來減少椎間盤突出復發的治療，也有不錯的效果。

椎間盤突出為經年累月導致的變性疾病，而且發病跟年齡不完全有關，曾經有18歲年輕人因長期重量訓練造成過度彎曲身型，引發椎間盤突出。所以平日應保持適當的姿勢（包括站姿坐姿與行走姿勢），避免不當的姿勢與用力，尤其是彎腰提重物，以及持久固定的異常姿勢。平常則做柔軟體操或適當的運動訓練腹肌與背肌，可預防或減輕已有的症狀。