健康生活

家有氣喘兒!  用5招飲食來保健

「我的小孩好像有氣喘,可以抽血檢驗或是排一下檢查嗎?」門診裡有許多焦急的媽媽這麼詢問。氣喘是兒科門診最常見的慢性疾病之一,是一種呼吸道的慢性發炎疾病,反覆陣發性之呼吸道過度反應以及氣道的收縮而產生的氣流阻滯。

國泰綜合醫院小兒科主治醫師洪詩萍表示,臨床表徵包括反覆呼吸症狀病史,如喘鳴、呼吸短促、胸悶、及咳嗽,嚴重度隨時間而變化;呼氣氣流受阻,其程度隨時間而變化。

治療氣喘,除給予適當抗發炎藥物及支氣管擴張劑藥物治療,持續氣喘追蹤並建立氣喘症狀惡化之處理方法。同時要避免氣喘惡化因子:如讓病童遠離塵蟎、寵物、蟑螂、花粉、黴菌等過敏原,避免孩子吸入二手菸,預防感染如施打流感疫苗等以減少氣喘被誘發的風險。

控制氣喘,規律運動及健康飲食習慣對很重要!氣喘孩童之飲食尤其應該注意?

第一招:維持理想體重

避免肥胖以免加重氣喘嚴重度,因此建議孩童避免高熱量食物。除非確診食物過敏才須避免食用該食物,若確診為對奶、蛋、海鮮或堅果類等食物過敏,需經過醫師確診為對該食物過敏才須避免該食物,不建議家長過多限制孩子飲食種類,避免影響孩子成長發育。

第二招:多吃蔬菜水果

飲食以原食物為主,減少添加物如防腐劑、色素或香料如飲料、糖果等。食品添加物亦可能會導致敏感反應,如添加在速食餐盒、披薩、葡萄酒、啤酒、水果乾、披薩、烤洋芋片、果醬、金針、竹笙、海鮮及加工肉類等許多食物當中都含有亞硫酸鹽(Sulfites)作為防腐劑使用,亞硫酸鹽可能會誘發哮喘、呼吸困難、噁心嘔吐、腹痛下痢、暈眩痙攣、發疹等症狀,嚴重者甚至猝死。

第三招:忌吃冰冷食物或飲品

宜多攝取富含維生素D、胡蘿蔔素、鎂離子抗氧化及鉀離子的食物。若合併胃酸逆流宜少吃產氣食物:豆類、捲心菜、碳酸飲料、洋蔥、大蒜、油炸等食物。避免喝易產氣飲料如汽水、可樂等。

第四招:

若氣喘患者對水楊酸敏感(salicylates)宜避免如咖啡、茶、某些中藥或香料等食物或藥物。

氣喘孩童若日常活動量少,易造成身材矮小、肌肉較虛弱無力,因此更需重視均衡飲食,攝取足夠六大類食物,足夠之蛋白質食物如魚、肉、蛋、牛奶等。

第五招:

使用氣喘藥物如氣管擴張劑等易造成鉀離子過多流失,宜適當補充高鉀食物,蔬菜水果如波菜、空心菜、番茄、草莓、桃子等。

孩童健康的飲食習慣仰賴父母的引導,從小時候開始培養健康飲食觀念,讓孩童減少因飲食習慣造成氣喘症狀加重,營養問題而影響正常生長發育。

(畢翠絲/台北報導)

在愛中竭力追求真理,重視媒體對家庭及年輕人的影響。支持風向新聞,♡ 捐款連結:

http://lovecom.org/donate

喜歡這篇新聞嗎?分享給您的朋友吧!

隨時收到優質清新的好新聞,請至以下FB、 [email protected]、App追蹤我們!

好友人數

 

Facebook 留言

Tags

Related Articles

line_icon