公益生活

每5分6秒就有一人罹癌 醫:適量運動增存活率

癌症時鐘快轉!每5分6秒就有一人罹癌,每年更有約17萬人死於癌症;為提升民眾對於癌症的重視及警覺,並有定期篩檢的意識,台灣腸癌病友協會近日畫舉辦5K「微路跑」,並邀請台中榮總蔣鋒帆主任、三總吳昌杰主任、基隆長庚江坤俊醫師參與,希望能夠拋磚引玉,鼓勵癌友們走出戶外。

台灣腸癌病友協會理事長陳鴻華表示,這次路跑除傳遞健康的理念、期許社會大眾正視癌症等健康議題,也希望以行動帶領癌友走出罹癌的陰影、克服心理的絶望與恐懼;據了解,此次活動有近50名治療中或已治療完畢的癌友勇士參加,不畏世人眼光,走出自己。

無論是否為癌友,民眾都應該注重飲食及運動,才能減少癌症上身。(圖片提供:台灣腸癌病友協會)

陳鴻華表示,對於癌友來說,夠持續維持適量的運動量,不僅能夠增加存活率,也能透過運動放鬆心情;他提醒,體能狀況與罹癌息息相關,身體活動減少,大小腸蠕動也減少,罹患大腸、直腸癌的機率也會增加。另外也提到,人體在運動時,抗氧化酶濃度會增加,同時也增強了人體抗氧化的能力;根據美國癌症醫學雜誌報告中指出,身體的活動能降低大腸癌的疾病復發和死亡風險,但活動須超過18個相等代謝工作(MET:Metabolic Equivalent Task)才有效。因此除了手術和化學治療外,鼓勵民眾運動,對第三期大腸癌有顯著性的幫助。

陳鴻華也提及,無論是否為癌友,民眾都應該注重飲食及運動,除了要有早期篩檢意識,也應該3多1少:多運動、多蔬果、多魚蝦、少肉類,才能減少癌症上身。他表示,現今醫療技術進步,以腸癌為例,早期治療治癒率更超過8成,最重要的關鍵因素,在於當事者要建立自我信心以及樂觀、坦然面對的態度,並且早期發現,早期治療,規律地生活、健康飲食及適量運動,就是戰勝疾病的良藥。

(謝以慈/綜合報導)

在愛中竭力追求真理,重視媒體對家庭及年輕人的影響。支持風向新聞,♡ 捐款連結:

http://lovecom.org/donate

喜歡這篇新聞嗎?分享給您的朋友吧!

隨時收到優質清新的好新聞,請至以下FB、 [email protected]、App追蹤我們!

好友人數

 

Facebook 留言

Tags

Related Articles

line_icon