健康生活

男性更年期保健 做個快樂熟男

45歲的邱先生近一年跟太太在一起往往力不從心,越來越沒信心,另外,他也自覺體力變差,容易疲勞、提不起勁。至泌尿科就診後,診斷是「男性更年期」,所幸經補充治療後,重拾自信。

許多民眾對「女性更年期症候群」較為熟悉,對「男性更年期」則相當陌生,因為女性可簡單藉由月經的停止便可知道更年期即將來臨,而男性則需藉著一些身心的變化再配合檢查血液中睪固酮的濃度才能確定。

成大醫院泌尿部林宗彥醫師表示,男性更年期是男性賀爾蒙睪固酮不足造成的症狀。男性睪固酮的濃度會隨著年紀增長越來越低,當低於生理需求時,症狀就有可能出現,可能出現的症狀包括肌肉質量減少、體毛減少及熱潮紅、骨質疏鬆、體重過重或肥胖,開始有勃起功能障礙,晨間勃起次數減少,並且影響大腦,造成性慾降低、情緒低落、容易疲勞、活力減退等。

林宗彥醫師指出,男性更年期40-70歲的盛行率約有30%,40歲後就有可能會發生,常見從40-55歲開始,男性更年期跟女性更年期最大的不同症狀來的比較慢比較久,可持續長達5-15年,不像女性更年期症狀來得快去得也快。

林宗彥指出,要診斷男性更年期,可以先經填寫聖路易大學老化男人睪固酮低下問卷的評估,再決定是否需要進一步做睪固酮抽血檢查。

抽血檢查確定有睪固酮濃度不足,可考慮補充治療,但進行補充治療前一定要經過醫師仔細的評估,因為睪固酮不足可能跟肥胖或一些疾病相關,另外也有些情況或疾病絕對不能補充睪固酮。

研究顯示,運動能增加睪固酮!隨著年紀增長,男性對於睪固酮的需求原本就會越來越低,除了補充治療,也可透過健康的飲食與適度的運動來調適身心。此外,與伴侶間良好的溝通,保持親密關係,面對空巢期,夫妻應重新規劃兩人時光。感情好、生活好,內在荷爾蒙自然會增加,無需外求。

(畢翠絲/綜合報導)

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