健康生活

防老年憂鬱症 陪長輩看電影紓壓

2025年時,台灣每五個人中,就有一位是65 歲以上的老人!老化人口所帶來的另一重大問題,則是老年憂鬱症的發生率,根據董氏基金會 2016 年的調查發現: 「71~80 歲」者「有明顯憂鬱情緒,需尋求專業協助(包括諮商、醫療)」的比例較高,占 12.4%,且達顯著。

根據國發會的人口推計報告指出,估計到150年,每十人之中就有4人是65歲以上老人,而這4位中更有一位是85歲以上超高齡老人;但同一時間,每10只有1人是15歲以下的幼齡人口。台灣人口快速老化,幾乎成為國安問題。

老年憂鬱症除了與身體疾病(慢性病)有關外,也受到面臨老化而出現的心理、社會因素影響,例如因為退休而感到失落、孤獨、面臨親友一一離世的悲傷,或覺得自己沒有經濟條件與價值等狀況,又沒有足夠支持系統時,就可能引發老年憂鬱症。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,從董氏基金會歷來調查發現,民眾最常做的紓壓方式為「看電視、電影」,且根據 2016 年董氏基金會調查發現,與朋友(他人)互動頻率與憂鬱程度有顯著相關,「不來往自己一個人」者,「有明顯憂鬱情緒需求助專業協助」比例最高

董氏基金會提醒親友,平日可以陪伴有明顯憂鬱情緒、不願外出者或行動不便的長者,一起進行在室內的興趣嗜好,例如一同看電影,藉由共處的時間,給予對方陪伴支持的感覺,同時透過影片的內容,還能引發討論分享心情的話題,甚至一起感受電影所帶來的感動,又能紓解壓力,是最方便的活動。

董氏基金會提醒陪伴者找回陪伴長輩時相處點滴的感動、初衷,重新思考與長輩互動的方 式,喚起大眾對長輩照顧的重視,即使面對困境也不要輕易放棄。

(畢翠絲/台北報導)

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