健康生活

上有父母下有兒女 「三明治族」難喘息

我國老化速度全球第一,退休規劃與老年生活照顧刻不容緩。根據1111人力銀行調查顯示,超過6成的上班族坦言,自己是上有父母要養、下有子女待哺的「三明治族」,平均壓力指數則高達74分,坦言「有壓力」。

調查也顯示,三明治族普遍認為「長輩身體狀況不佳」(60.4%)、「缺少人力照料起居」(50.8%)、「缺乏時間陪伴」(38.4%)是揹老最大的壓力來源。台灣社區醫學醫學會理事長謝瀛華指出,近年來發現有越來越多的三明治上班族,除了平常面對工作、家庭、子女養育經濟與精神上的壓力之外,再加上長輩照顧的身心壓力,進而產生「三明治症候群」的身心症,症狀包含焦慮不安或心情低下、精神不集中、全身痠痛,提不起勁,甚至失眠等現象。

49歲的Akemi擔任會計,月薪約2萬8千元,為增加收入,兼職當美容師,幫熟客作臉保養,靠著2份兼職每月可多出2萬元。年輕時就是單親媽媽,獨力撫養兒子至今,去年終於買下人生第一間房子,和兒子、媳婦及剛出生的孫子同住,她一人支付1萬5千元房貸利息外,固定拿5千元給兒子貼補育兒開銷,自己還要支付80多歲母親每個月2萬元的生活費,龐大的經濟壓力,讓她必須全年無休。

30歲的楊先生,單親家庭長大,原本與母親過著簡單生活,因媽媽一次賣車糾紛,讓母親身體出現問題無法工作。現從事科技業作業員的他,35K的薪水,除了付房租、扛家計,每天的生活不是工作,就是下班回家照顧母親。考量到所賺不多,雖有心儀的對象,也根本不敢懷抱結婚步入家庭的打算。

另一方面,調查中顯示,有5成7以上受訪的上班族已在規劃退休生活。甚至30歲前萌生退休規劃者更有高達3成5。另7.8%已在65歲前退休。受訪族群認為平均需要有1602萬的退休養老準備金(含退休金及積蓄及可動用資產),才能安心退休。其中,女性又比男性高出53萬,約3.4%。

調查顯示,高達91.7%受訪者打算「退而不休」選擇退休後再繼續工作,包含76.3%欲從事非全職工作、15.4%欲從事全職工作。受訪者選擇退而不休的原因多數考量是「維持身心健康」(64.8%)、「擔心生活沒重心」(60.2%)、「對該工作內容有興趣」(52.2%)。至於退休族就業第二春最青睞的產業類型,除了31.9%屬意「自由工作者」型態之外,「民生/服務業」(30.0%)、「教育/政府/團體」(21.5%)最受歡迎。

(畢翠絲/台北報導)

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