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智慧型手機盛行，越來越多人沉迷於手機世界！根據金車文教基金會最新調查顯示，九成四青少年手機能上網，六成多的青少年擔心斷網，覺得沒有手機會感到無聊，尤其國中階段最嚴重。青少年在平日，每日平均花費2.6小時使用手機；在假日，每日平均花費5.3小時使用手機。
桃園市立大園國際高中高一新鮮人彭新翰表示，國一升國二開始有手機但沒門號沒網路，那陣子感覺跟同學有隔閡無法聊天。彭新翰覺得手機可以拓展人派，若有網路就會想一直拿出手機看朋友在做什麼，但沒有網路時就算了；因為平常有培養動習慣，運動的時候就不會想用手機。彭新翰平常最常用手機來聽音樂、看球賽，如沒有手機就用MP3聽。
大園國際高中高一生陳宇辰同學表示，有事時手機沒電或忘記帶出門就感到焦慮不安，怕沒接到家人打來的電話。手機的好處是可以用社群參與朋友的生活，網路會改變手機的使用習慣，常常想拿出來看有無訊息或朋友現在在做什麼。
金車文教基金會總幹事曾清芸表示，現代孩子從小就開始接觸手機，學校也開設相關程式設計課程，數位應用越來越方便，需適當運用不沉溺。青少年每天花許多時間和手機相處，在親子互動及同儕人際上也數位化、冷漠化。上網便利，但兩成小學生手機上網吃到飽是否有其必要性，手機雖能快速獲取資訊，卻也因此無法節制而深陷其間。
台北張老師心理諮商中心總幹事涂喜敏表示，青少年手機不離身考驗家長智慧，父母要成為孩子的教練而不是跟孩子一起沉迷，青少年使用手機習慣是跟著成長過程，多是拿手機來紓壓及人際關係。
網路成癮有四過程，從喜歡、興趣、習慣到失控，提醒父母注意三點：
- 限制：有限制使用。和孩子明訂手機規範，年紀越小應該限制越大，應共同討論並確實執行。
- 教育：正確了解網路使用及運用。父母也須做功課，了解何時是青少年適當使用手機的時間與年齡相符合。
- 啟發：激發青少年學習欲望，提供鼓舞未來機會，培養孩子興趣。讓手機使用、網路應用成為工具而不是沉溺。
（畢翠絲／台北報導）鎮
