健康生活

手機斷網好焦慮 調查 : 青少年假日滑手機5.3小時

智慧型手機盛行,越來越多人沉迷於手機世界!根據金車文教基金會最新調查顯示,九成四青少年手機能上網,六成多的青少年擔心斷網,覺得沒有手機會感到無聊,尤其國中階段最嚴重。青少年在平日,每日平均花費2.6小時使用手機;在假日,每日平均花費5.3小時使用手機。

桃園市立大園國際高中高一新鮮人彭新翰表示,國一升國二開始有手機但沒門號沒網路,那陣子感覺跟同學有隔閡無法聊天。彭新翰覺得手機可以拓展人派,若有網路就會想一直拿出手機看朋友在做什麼,但沒有網路時就算了;因為平常有培養動習慣,運動的時候就不會想用手機。彭新翰平常最常用手機來聽音樂、看球賽,如沒有手機就用MP3聽。

大園國際高中高一生陳宇辰同學表示,有事時手機沒電或忘記帶出門就感到焦慮不安,怕沒接到家人打來的電話。手機的好處是可以用社群參與朋友的生活,網路會改變手機的使用習慣,常常想拿出來看有無訊息或朋友現在在做什麼。

金車文教基金會總幹事曾清芸表示,現代孩子從小就開始接觸手機,學校也開設相關程式設計課程,數位應用越來越方便,需適當運用不沉溺。青少年每天花許多時間和手機相處,在親子互動及同儕人際上也數位化、冷漠化。上網便利,但兩成小學生手機上網吃到飽是否有其必要性,手機雖能快速獲取資訊,卻也因此無法節制而深陷其間。

台北張老師心理諮商中心總幹事涂喜敏表示,青少年手機不離身考驗家長智慧,父母要成為孩子的教練而不是跟孩子一起沉迷,青少年使用手機習慣是跟著成長過程,多是拿手機來紓壓及人際關係。

網路成癮有四過程,從喜歡、興趣、習慣到失控,提醒父母注意三點:

  1. 限制:有限制使用。和孩子明訂手機規範,年紀越小應該限制越大,應共同討論並確實執行。
  2. 教育:正確了解網路使用及運用。父母也須做功課,了解何時是青少年適當使用手機的時間與年齡相符合。
  3. 啟發:激發青少年學習欲望,提供鼓舞未來機會,培養孩子興趣。讓手機使用、網路應用成為工具而不是沉溺。

(畢翠絲/台北報導)鎮

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