依衛福部國健署調查，「跌倒」高居老人事故傷害死亡原因第二位！年初台泥董座辜成允跌落樓梯，頭部重創致死；台積電董座張忠謀在家中泳池畔跌倒面部擦傷，震驚各界，也喚起國人對老人安全的重視。
汐止國泰綜合醫院神經外科主任謝政達表示，跌倒後輕則皮肉傷（如摔傷、瘀傷），重則可能發生骨折、內出血，或直接頭部遭受撞擊，造成顱骨骨折，急性出血壓迫腦幹 ，甚至造成死亡。
半數跌倒事故發生在家中
依國健署調查，超過半數的跌倒事故發生在家中，常見的地點是在浴廁、上下床移位或是下樓梯時，「環境因素」的危險度取決定老年人是否有殘疾或對環境認知是否熟悉而定。
謝政達說明，「易摔族」多因視覺、平衡、肌力和反應下降，對環境改變無法提早反應，而造成跌倒意外。有三大族群要格外留意：1.身體機能退化的老年人或尚未發育成熟的小孩。2.步態不穩、視力下降、容易有姿勢性低血壓、營養不良、睡眠障礙、容易頭暈、或失智者。3.服用影響意識或活動功能藥物者，肢體活動功能障礙者、曾有跌倒的過去病史者 。
建立安全居家環境
謝政達表示，環境佔重要因素。處於不安全的環境，例如：燈光昏暗、活動範圍擺放障礙物、沒加裝扶手或 防滑設備、地面不平或濕滑。其次，穿著不適當者，例如：鞋底無止滑功能、高跟鞋或衣褲過大者，「易摔族」要有危機意識。
為有效降低跌倒的發生率，謝政達提醒，維持規律性運動習慣，以增進骨骼肌肉系統的柔軟度與耐力；不服用未經醫師指示之藥物，或在病情許可下，經由醫師指示降低藥物的使用劑量。
建立安全的居家環境，對於防跌扮演著重要角色。1、光線要充足，在走廊或是浴廁裝置夜燈或壁燈。2、清除環境障礙物，如小朋友的玩具、門檻、雜 物，若障礙物無法清除，貼上顏色鮮豔或強烈對比的膠帶。3、增加防滑設備，在浴廁或廚房地面，使用粗糙面的塑膠地磚或防滑貼條。4.安全扶手要設計樓梯、浴廁或常活動環境，加裝安全扶手，並擺放不積水又防滑的椅子，方便累了時坐下來休息。5.衣著要合身，避免太長太寬的衣件，尺碼不合的鞋子、過長的褲子。
對戶外環境不熟悉，「易摔族」容易置身危境。到公共場所，尤其像飯店或是電影院，光線柔和卻過昏暗，長者記得行動要慢，閉眼三秒適合環境。同時，注意環境安全，行進中有無障礙物，有無防滑或扶手設施；避免手插口袋，免發生跌倒時，無法即時應變。尤要注意的，自身疾病是否有服用影響意識狀況或肢體活動的藥物，預防因藥物的副作用而跌倒。
（畢翠絲／台北報導）
