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16歲女學生，最近幾個星期活動時容易心悸、呼吸困難，常感到頭暈及疲倦，身體檢查發現皮膚、眼結膜、指甲床的顏色較為蒼白。經過一個月治療，改善了頭暈及疲倦的症狀，連學業成績也進步了，不知與治療有無關係？
書田診所家醫科主任醫師何一成表示，血紅素需要鐵，缺鐵性貧血是因缺鐵引發血液中血紅素濃度偏低的情形；當身體中鐵含量不夠生理的需求，或是鐵的存量不足就會發生。
何一成指出，女學生血液檢查顯示血色素濃度為9.6 g/dl(正常值11.6-16)，血中鐵質偏低，身體鐵值指數-鐵蛋白5.8 ng/ml(正常值10-200)，無慢性出血的現象。平時飲食正常，有適量攝取含鐵質的肉類，診斷罹患缺鐵性貧血，給予口服鐵劑治療。
「血紅素的功能是把氧氣輸送到身體各器官與組織，充分的氧氣使細胞代謝養份產生能量，才能執行各項功能。」何一成說。研究指出，當血紅素偏低會使認知功能與學習能力下降，同時適量鐵質對腦神經功能也是重要的，身體倘缺乏鐵質引起貧血會使認知功能與學習能力下降，在補充鐵質後，學習的成果會有進步的情形。
如何發覺可能缺鐵貧血？何一成提到，虛弱、疲倦、頭暈、呼吸急促、心跳加快、臉色蒼白、運動能力下降、學習能力下降等，都是缺鐵性貧血常見症狀。
有缺鐵貧血的患者，可先適量調整飲食，補充含鐵的食物，如牛肉、豬肉、豬血、豬肝、文蛤、紫菜、深綠色蔬菜、黑芝麻等；用餐前後避免同時食用含有單寧酸會妨礙鐵吸收的食物，如：咖啡、茶、奶茶…等；視情況在醫師指示下補充鐵劑。
何一成提醒，缺鐵性貧血對身體功能的影響是多方面的，倘懷疑可能缺鐵，應尋求醫師診斷治療。鐵質要適量，體內鐵過量可能會引起其他疾病，對學習並沒有幫助，千萬不要自行購買鐵劑補充，以免體內鐵過量，對身體造成傷害。
（畢翠絲／台北報導）
