星期四 , 十二月 8 2016
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吃素也得大腸癌!4招防腸癌做到了嗎?

圖片來源: pixabay.com

記者蒲孝如/綜合報導

根據國健署2012年資料,台灣每10萬人口大腸癌發生率為45.1人,相較世界衛生組織2012年所做全球統計,台灣發生率是世界第一,高出排第2韓國、第3名斯洛伐克。而亞洲國家只有台灣、韓國是名列前茅。其實,健康的身體是需要付出代價經營的,專家們早已苦口婆心教導我們4招防腸癌撇步「定期篩檢」、「蔬果579」、「好菌」、「運動」,民眾們不應只當成口號,要確實執行,才不會聞癌色變。

因為近年來國人飲食西化又多元,外食比例高,每天在不知不覺中攝取了許多毒素。日前美國《有線電視新聞網》(CNN)的讀者才票選出台灣是「全球十大最佳美食旅遊點」的第一名,台灣民眾天天被天南地北各式美食包圍,加上少運動,也難怪大腸癌發生率較高。

長期關注國人健康的台灣癌症基金會提醒,大腸癌是可預防的,最好的預防方法就是運動與攝取蔬果並且要定期篩檢(糞便潛血檢查),早期發現早期治療一直是不二法則;此外「蔬果579原則」+「增加腸道好菌」也是預防良方,每天攝取蔬果量是小孩5份、女性7份、男性9份,最低標準為每人每天至少5份(3蔬菜加2水果),外加攝取有健康認證的乳酸菌產品。

雖然近日媒體報導一名60歲婦女,茹素廿餘年。感到不適時就醫檢查竟發現已罹患大腸癌,且癌細胞擴散至肝臟。讓人憂心是否多吃蔬果也預防不了大腸癌,但這案例中看到一項最關鍵的預防動作可能沒有做到,就是定期篩檢(糞便潛血檢查)。

因為大腸癌的癌前病變是「大腸瘜肉」,大腸瘜肉細胞較脆弱,容易出血,因此透過糞便潛血檢查篩檢瘜肉的準確率高,可做為早期預防大腸癌的手段。鼓勵民眾不分年齡、有無家族史最好都要定期篩檢。

延伸閱讀

《西化飲食盛行 大腸直腸癌危機增》


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蒲孝如
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