研究：Omega-3脂肪酸能防阻精神疾病

圖片來源： pansci.asia

編譯紀凡/綜合報導

最新的研究顯示，omega-3脂肪酸還有一項功能，就是能防阻精神疾病，包括精神分裂症及其他精神失調。

由澳洲墨爾本大學（University of Melbourne）研究員安明格（Paul Amminger）所進行，長達七年的研究，讓受試者吃含有omega-3的補充劑12個星期，結果這群年輕人比服用安慰劑的受試者更少罹患精神衰弱的疾病（10%：40%）。

精神分裂症患者常有妄想和幻覺，以致聽見或看見並不存在事物。這情況通常出現在青春期或成年期早年，有些是突發性的，有些則是逐漸形成的。目前尚無藥可醫，只能暫時控制症狀。

科學家長久以來便知道，精神分裂患者體內的多不飽和脂肪酸含量很低──尤其是細胞膜內的omega-3與omega 6含量。

但是，研究者並不建議所有精神疾病高危險群的人開始多攝取脂肪酸──鮭魚、沙丁魚、和核桃類食品都富含omega-3。因為他們並不了解omega-3預防精神分裂症發作的機制。「臨床上並未發現omega-3有什麼副作用，因此是相對安全的療法，但患者必須被告知，omega-3益處的研究證據依舊有限。」安明格說。

稍早的研究證實，紅血球細胞中Omega-3 脂肪酸較少的人較容易有記憶方面的問題，因此有助於延緩腦部老化。此外，omega-3有助於降低膽固醇，且幾乎世界各地多吃魚的人都較少得心臟病。