健康

改善兒童過敏性鼻炎 黃瑽寧:控制環境、飲食、生活習慣

根據統計兒童過敏性鼻炎的發生率逐年上升,台灣孩童大約每3位就有一位是過敏兒。家中孩童如果經常出現噴嚏、鼻水流不停喜歡揉鼻子,鼻塞張口呼吸等狀況,當心「過敏性鼻炎」找上門。過敏性鼻炎不僅造成鼻子不舒服,還可能出現頭昏腦脹、頭痛、倦怠、口乾、咽喉不適、睡眠品質不佳、注意力無法集中、學習能力下降等問題,對小朋友的身體、情緒影響甚大,家長切莫輕忽。

睡眠品質不佳 影響生長發育

若因長期鼻塞須張口呼吸,會影響到齒顎的發育不正常,下巴後縮,容易阻塞呼吸道,造成睡眠呼吸中止症。鼻過敏若是影響到睡眠,由於睡眠時的生長激素的分泌是兒童生長發育中相當重要的一環,睡眠品質不佳,生長激素分沁不足,就會影響到兒童的生長發育。

改善環境 不要只吃抗組織胺

馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧在《親子天下》的專欄提到,「過敏體質不是光吃藥而已,是整個環境、飲食、生活習慣的控制,所以真要釜底抽薪解決根本問題,應該要讓醫師評估一下生活起居,還有環境中是不是有需要改善的地方,而不要只吃抗組織胺。當孩子的過敏體質誘發一段時間後,還是需要靠一點藥物把它已經過度旺盛的過敏反應壓下來,所以在這狀況下,除了把環境控制好,噴噴藥、吸吸藥,過一陣子他們的狀況應該就可以改善。」

強健臟腑驅除外邪 改善過敏症狀

中國醫藥大學附設醫院台北分院中醫內婦兒科周書玉醫師認為,本身臟腑虛弱容易受到外在邪氣的入侵,引起鼻症。兒童由於發育尚未健全,臟腑嬌嫩,常見肺、脾、腎虛的情形,若能經由中醫師根據個人體質作調理,內服中藥,搭配穴位的按摩,強健臟腑,驅除外邪,可以有效改善鼻過敏的症狀。

規律作息 增加免疫力

此外,日常生活的環境飲食的配合也非常重要,養成運動習慣、充足睡眠、規律作息,增加免疫力。常見的過敏原如塵蟎、動物毛髮、花粉、空氣污染、牛奶,蛋、花生、帶殼海鮮等。避免食用冰冷食物、刺激性食物。早晚溫差大及季節交替之際要注意保暖。(畢翠絲/綜合報導)


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