健康

愛吃義大利麵搭配大量醬汁、手搖飲料 國中生、輕熟女罹患糖尿病

驚!年紀輕輕就得糖尿病?這是真的!有一名年僅15歲的男國中生,有糖尿病家族史,加上每天必喝1杯700c.c.的手搖飲,加上不運動,竟罹患糖尿病。

根據《蘋果日報》報導,彰化基督教醫院鹿基分院院長杜思德指出,以往糖尿病好發年齡為45歲以上,但近5年已下探到40歲以下,日前他收治一名15歲男國中生,這名男國中生因容易疲累就醫,檢測血糖後確診罹糖尿病;問診發現,這名國中生因有糖尿病家族史,又每天必喝1杯700c.c.的手搖飲,加上不運動,竟罹患糖尿病。所幸經藥物治療,並戒除含糖飲料,增加運動量,病情已獲控制。

另外,台北書田診所新陳代謝科主任洪建德也曾收治一名年僅13歲的國中生,平時最愛含糖飲料、炸雞等高熱量食物,從5歲起含糖飲料不離手,還把炸雞等速食當正餐,讓身高160公分的他體重直線飆到72公斤,甚至確定罹患第二型糖尿病。醫師表示,糖尿病患年齡層不斷降低,如果不多加注意,恐併發勃起障礙和心臟病等危險。

洪建德說,別以為第二型糖尿病是中老年人專利,臨床發現,越來越多年輕人罹患糖尿;洪建德解釋,第二型糖尿病主要是肥胖、血糖失控造成。糖尿病患年齡層已降到國中、國小生,這名少年長期不健康飲食,從幼稚園起就是小胖子,也是他近10年來看診過年紀最小的第二型糖尿病患。

這名少年的父母平常忙於工作,他就成了「外食族」,三餐都吃薯條、炸雞等高熱量食物,從5歲起開始不喝水,只喝可樂、珍珠奶茶等含糖飲料,最多一天喝到近3000 c.c.,市售500 c.c.的手搖杯飲料,甚至有過一天灌6杯的紀錄,導致年僅13歲的他體重飆破72公斤。後來罹患第二型糖尿病,接受藥物治療後病情已獲控制。

根據董氏基金會一份調查顯示,有六成民眾購買手搖飲時會主動要求見少糖量,但經過檢測,民眾以為選擇較健康的半糖,事實上可能跟全糖相去不遠。檢測發現,大部分半糖飲料不是真的半糖,而是7~8分糖。董氏基金會營養師尤宣文舉例,一杯500 c.c.的全糖含糖量最高可達75克,半糖含糖量為70克!即使選擇看來較健康的三分糖,含糖量也含51克,約為11顆方糖!

董氏基金會食品營養組主任許惠玉建議,千萬別以為選擇半糖、三分糖就可以放心喝、熱量就有減少,那很可能只是自我安慰,口渴時還是應該要選最身體最無負擔的白開水,或是無糖飲品才是最佳選擇。

此外,也不是只有甜點、手搖飲含糖量高,忽略隱藏版高糖食物,同樣也可能讓糖尿病找上你!就有一名35歲女子日前出現喝多、尿多症狀,就醫檢查罹患糖尿病,但女子因有糖尿病家族史,平時不愛吃甜點、含糖飲料,但仍糖尿病上身,讓女子十分納悶;醫師問診發現,患者每兩天就吃一次義大利麵,且搭配大量醬汁,因為義大利麵醬含糖量極高,才讓女子誤踩「地雷」。

據報導,有醫師指出,隱藏版高糖食物無法從外觀判別,但原則上食物應少搭配醬汁,餐前湯品應以蔬菜清湯取代濃湯,並養成運動習慣,以免糖尿病上身。一旦出現體重莫名減輕、容易疲累等疑似糖尿病症狀,應速就醫檢查,有糖尿病家族史者更應每年定期檢查血糖。

洪建德也提醒,糖尿病不是富貴病,它會出現在任何階層,而且每個國家都有流行率上升的困擾。他指出,過去國人較注重家族病史,常有人問道:我家又沒有糖尿病,我應該不會得糖尿病,怎麼會是我得?

洪建德說,其實民眾忽略了全球與自己生活形態的改變,家族遺傳因素只占致病機轉的25%,生活型態因素卻占了致病機轉的75%,所以雙親或祖先有糖尿病,當下自己沒有糖尿病,可能為自己沒有其他生活形態的致病因素,或是很久(或從來)未檢查,糖尿病已經悄悄依附過來,自己大意未查覺些微症狀,或是醫師曾經提出警語,但是自己不懂或逃避的心理,把這情資壓到最底下,『給忘了』,這兩種人比自己承認已患糖尿病的還多,是各國防治糖尿病最不易使力的死角。(李遊博/綜合報導)


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