健康
吃素也得大腸癌！4招防腸癌做到了嗎?
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圖片來源： pixabay.com
記者蒲孝如/綜合報導
根據國健署2012年資料，台灣每10萬人口大腸癌發生率為45.1人，相較世界衛生組織2012年所做全球統計，台灣發生率是世界第一，高出排第2韓國、第3名斯洛伐克。而亞洲國家只有台灣、韓國是名列前茅。其實，健康的身體是需要付出代價經營的，專家們早已苦口婆心教導我們4招防腸癌撇步「定期篩檢」、「蔬果579」、「好菌」、「運動」，民眾們不應只當成口號，要確實執行，才不會聞癌色變。
因為近年來國人飲食西化又多元，外食比例高，每天在不知不覺中攝取了許多毒素。日前美國《有線電視新聞網》(CNN)的讀者才票選出台灣是「全球十大最佳美食旅遊點」的第一名，台灣民眾天天被天南地北各式美食包圍，加上少運動，也難怪大腸癌發生率較高。
長期關注國人健康的台灣癌症基金會提醒，大腸癌是可預防的，最好的預防方法就是運動與攝取蔬果並且要定期篩檢（糞便潛血檢查），早期發現早期治療一直是不二法則；此外「蔬果579原則」+「增加腸道好菌」也是預防良方，每天攝取蔬果量是小孩5份、女性7份、男性9份，最低標準為每人每天至少5份（3蔬菜加2水果），外加攝取有健康認證的乳酸菌產品。
雖然近日媒體報導一名60歲婦女，茹素廿餘年。感到不適時就醫檢查竟發現已罹患大腸癌，且癌細胞擴散至肝臟。讓人憂心是否多吃蔬果也預防不了大腸癌，但這案例中看到一項最關鍵的預防動作可能沒有做到，就是定期篩檢（糞便潛血檢查）。
因為大腸癌的癌前病變是「大腸瘜肉」，大腸瘜肉細胞較脆弱，容易出血，因此透過糞便潛血檢查篩檢瘜肉的準確率高，可做為早期預防大腸癌的手段。鼓勵民眾不分年齡、有無家族史最好都要定期篩檢。
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