秋風起～如何養體、補氣又能幫助代謝，一次到位？

今年3月的調查中，台灣「痛苦指數」竟達6.93%，是近10年來最高，高房價、高物價、高失業率，心理影響生理，巨大的生活壓力讓許多人越感疲憊，不僅睡眠不足、累積疲倦，也似乎怎麼睡都睡都不飽，總是提不起精神。尤其年過35，情況更是明顯，發現體力「回不去了」，代謝困擾也找上門。如何能喚回青春體力，找回好氣色、提升工作效能，讓自己突破重圍再展競爭力，不被四高壓垮？

生理帶動心理，先將身體調養好，心情自然也會輕鬆不少，因此很多人會選擇人蔘來調身體！人蔘功效已被現代科學證實，具有補氣、提高新陳代謝等多種益處，然而人蔘有很多種，各有不同功效，需要是體質挑選，德彥中醫診所院長黃彥智說明：「台灣氣候溼熱，許多人屬燥熱體質，若挑選不適合自己的人蔘，可能更加上火，例如紅蔘的燥性較強，就不太適合單吃。」

雖然如此，愛蔘的人也不用太緊張，中醫診所院長黃彥智同時提出另一個解方：「以中醫的觀點來看，可以使用複方人蔘，複方人蔘不僅可以保留個別的功效，還能將單蔘缺點相互抵消，很適合民眾作為平日保健之用。」黃彥智認為，健康就像疊積木，「穩固基底」和「強壯結構」同樣的重要，不能偏頗，人蔘補氣是在強壯結構，另可以搭配靈芝來為健康打底，全方位調整體質，重啟元氣活力。

高麗人蔘是目前台灣數一數二知名的人蔘品種，人們尤會選用六年根來食用，原因是它的生長在未滿六年時，養分尚未吸收充足，過了第七年又會開始木質化，造成養分的降低，因此才會說六年根人蔘是最好的服用時期，目前已幫助了許多人轉化他們的健康。

現代人特別重視方便、有效的補身方法，因此市面上也提供許多種類的人蔘飲，幫助忙碌又關心健康的民眾便利飲用。如果想要尋找高麗人蔘的話，建議使用搭配較為平和、清熱降火、生津養神的白蔘和西洋蔘的複方人蔘，以求營養溫和又有效的調理，若複方中再加上擁有高倍活性多醣體的靈芝打底效果最佳，補氣、強身、代謝一次到位，讓身體的精氣神重返20歲！（記者徐 華 台北報導）