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學生在下課休息時應該運動,藉此活化另一部份的大腦。(圖片來源/wiki)
學生在下課休息時應該運動,藉此活化另一部份的大腦。(圖片來源/wiki)

運動補腦!研究:體適能與基測成績正相關

國立台灣師範大學的邁向頂尖大學計畫研究團隊日前舉辦記者會,發表了最新的學術研究成果,研究團隊由大數據資料發現中學生的體適能總分越高,基測成績也越高。而且體適能表現位於前段的學生,在基測成績上與體適能後段學生相差達31分,研究分析可能是因為大腦用掉25%的血液,而運動可以促進血液供給,進而促進大腦功能有關。研究團隊呼籲家長應該多鼓勵孩子運動,讓大腦處在較佳的準備狀態,學習會更有效率。

研究團隊呼籲 學校不應借體育課改上英數

研究團隊分析台灣中學生體適能資料庫與基測成績資料庫後發現,體適能與基測成績呈正相關。高體適能總分組的學生與低適能總分組的學生,基測總分差距可達31分,顯示運動對學習有非常明顯、正面的效果。研究團隊呼籲學校,不要再為了升學而將體育課拿來改上英數等其他學科課程。

台師大體育室主任洪聰敏表示,大腦在同一件事運作太久會產生疲勞。學生在下課休息時間不該睡覺,應該從事其他活動,藉此活化另一部份的大腦。運動正適合,因為運動能提升專注力、記憶力。

台師大副校長鄭志富表示,目前台灣的國中小每周只有兩小時體育課,與世界先進國家如美、日、法等,相較之下少了很多。美國有些州是每天都有體育課,政府應該增加體育課的節數或時間,最好每天都有體育課為佳,讓學生可以多多活動。

國一家長就要帶頭運動 學生可善用下課10分鐘 

鄭志富副校長表示,台灣小孩的運動習慣受父母影響很大。應該要鼓勵親子運動,培養學生從小運動的習慣。而研究資料分析結果也顯示,在國中三年期間學生的體適能若有進步,學測成績也會進步。若學生從國一就開始重視體適能,將體適能維持在適度水準,基測表現就會跟著亮眼。

台師大研究團隊的研究成果證明體適能對於學業成就的重要性,至於學生於下課休息時間適合做何運動?洪聰敏建議,跳繩可有效刺激心肺功能,不只能幫助發育中的學生長高,心肺力的提升可讓血液充分供應大腦,可活化腦細胞,有助學習與記憶。(許易旭/台北報導)


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