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家長「防爆」神器? 媽媽盟分享多年密技

全國疫情全面進入三級防疫警戒,現在全台學生實施「停課不停學」,包括國高中、國小及學齡前學生在家防疫不到校人數,超過兩百四十萬人,若加計大專院校等就超過四百二十萬人。大人小孩一起宅在家不出門,不過一、二天的時間,網路上就出現大量的家長崩潰文及梗圖,以及學齡前孩子罰站照。

天氣炎熱煩躁,不僅家外警戒,家中也是一觸即發。這幾天來,無論在社區大樓梯間或走在大街小巷,耳邊不時可聽聞孩童哭鬧或家長斥喝聲,傳出了家中的不安情緒和衝突壓力。

台灣居家空間不算大,尤其都會區裡,若孩子在家上課、家長在家上班,擠在不大的空間裡,難免身心緊繃,吵吵鬧鬧,家長沒有做好心理準備,預先規劃出家庭空間及3C產品等使用分配及規範,情緒就容易被突如其來的問題所引爆。

筆者多年來提供家長的培訓課程,所使用的「愛之語」,正是家庭氣氛「防爆」神器,媽媽們可輕而易舉化解家庭緊張的氛圍,成果頗佳,在防疫警戒升溫、打小孩及家人吵架的高峰期,特別介紹給正在受情緒緊繃所苦的家庭。

「愛」與「被愛」是人們的基本需求。《愛之語》作者蓋瑞巧門博士(Gary Chapman, Ph.D)的五種愛之語,不僅適合在夫妻和情侶之間使用,更可以幫助打開親子間愛的頻道,愛之語包括「肯定的言語、服務的行動,身體接觸、精心時刻、接受禮物」。

書中提到若要孩子的情緒穩定,家長一定要滿足他某些情緒上的基本需要,因為每一個孩子的內心裡,都有一個「情緒的箱子」等著被填滿愛。當箱子內的愛空了,孩子就會出現問題行為,也就是說,孩子的「不乖」,大多是從情緒箱子空了的渴求所引發。

父母需要了解孩子的主要愛之語,針對孩子準確的需求給予亦能達到事半功倍的效果。(想知道你孩子的「愛之語」為何?可上此網站做線上測驗Love.cssa.org.tw

這段防疫宅在家期間,家長不妨帶著孩子發揮各種有趣創意的點子,對孩子表達愛以增進親子關係。例如出奇不意的擁抱、歡樂桌遊時光、互相按摩笑呵呵、來杯滿足冰淇淋、輕聲喚醒 morning call、兩人三腳好默契、甜滋滋愛心水果、睡前擁抱+kiss …..等。

每日練習任務範例一。(圖片提供:媽媽盟)

每日練習任務範例二。(圖片提供:媽媽盟)

每天「刻意」使用愛之語,補充孩子的「愛箱」,即使生活或管教上有摩擦,也有愛的庫存基礎可恢復感情。家長操練一陣子後,便會發現「與孩子溝通變得輕鬆容易、事半功倍呢!」宅在家,別怕!面對家人緊密的相處,只要天天,為家人的愛存款,家人感情會更親密,這段「防疫、防爆」的經歷,疫情後反成了珍貴有愛的回憶!

(陳怡朱/社團法人台灣全國媽媽護家護兒聯盟理事長)

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