星期四 , 十二月 8 2016
首頁 / 健康 / 易觸景傷情 醫:春節應多關心憂鬱患者

易觸景傷情 醫:春節應多關心憂鬱患者

圖片來源: 翻攝網路

記者蒲孝如/綜合報導

春節氣氛濃,家家團圓,但對有憂鬱情緒或是憂鬱症的朋友來說,卻是情緒最難熬的時刻。精神科醫師提醒,農曆年節陰雨綿綿,憂鬱情況可能會加劇;尤其長年獨居的長輩,年節時更容易觸景傷情,此時民眾須更加關心身邊有憂鬱症狀的親友,傾聽與陪伴,是給他們最好的幫助。

台灣憂鬱症防治協會理事劉嘉逸醫師提醒,憂鬱症是種疾病,患者會無法自行控制情緒低落、無法停止負向思考,甚至選擇用自我傷害或其他激烈的方式想解決痛苦。

陰雨不斷 恐加劇憂鬱

台灣雖然不是季節性憂鬱症主要出現的國家,但對狀況不穩定的精神病患或有憂鬱情緒的朋友來說,連日來的陰雨連綿、光照減少且氣溫較低,加上春節年假期間可能的觸景生情或家庭壓力,這些都是可能的刺激因子,因此要特別注意。

多關心身邊親友

當自己或身邊的人出現情緒低落,睡眠障礙,食慾改變,對未來無望感等症狀持續二週以上,就可能罹患憂鬱症。我們應多關懷及傾聽,協助其紓緩壓力,轉介專業醫療,並邀請一起參加戶外活動,鼓勵多運動,藉此改善症狀。

台灣精神醫學會理事長賴德仁說明,對於有家歸不得、父母子女不在身旁或是與兄弟姊妹分開的人來說是每逢佳節倍思親,感情越深厚越容易感到孤單。

老年人憂鬱易被忽略

特別以老年人來說,老年憂鬱容易被忽略或被當成是老化來看待,老人家往往因慢性疾病困擾、喪偶、退休或子女不在身旁等,長期累積憂鬱情緒,但卻沒有人及時發現或陪伴他們,因此家中有長輩者更應在長假期間,特別注意並提升敏銳度,關心長輩不舒服的真正原因並提供適當的協助是非常重要的。

拒絕不請自來的壓力

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任提醒,年假傳統的習俗,比如說一定要闔家要團圓、吃年夜飯、要送禮,這些概念對於平時忙於工作的現代人其實是一種沉重負擔,容易造成負面情緒。

至於有些人表示每逢家人團聚時常被問及令人不舒服的問題,葉雅馨建議,面對常令你不悅的親戚、對於可預見的衝突,可在回應上先做預備,例如:改天再討論、我大致了解了等,然後離開現場。


喜歡這篇文章嗎?分享給朋友吧!

隨時收到優質清新的好文章,請按讚和加入 Line 生活圈!

好友人數


若您願意支持 Kairos 風向新聞的媒體工作,請點擊我要捐款,以實際行動來贊助,讓我們可以提供更多更優質的新聞。
線上捐款


歡迎各界投稿,本網站保有刪修權,無稿酬;來信請附真實姓名及聯絡方式。

Facebook 留言

關於 蒲孝如

蒲孝如
喜歡自然科學, 堅持有什麼就說什麼,是就說是,不是就說不是。 用單純的心看世界, 希望成為弱勢、孩子的發聲者, 最喜歡的動物前三名是小土狗、山羊、婆羅洲的長鼻猴。

其他人也閱讀了:

日311五周年 輻射危機揮之不去

記者吳雯淇/綜合外電報導 日本 …

line_icon