過敏兒睡不好影響發育 醫 : 母乳提高免疫力

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記者蒲孝如/綜合報導

寶寶常常沒睡多久就醒來嗎？很有可能是過敏引起的！根據美國研究發現，超過8成的過敏兒難以入眠且容易醒來，相較沒有過敏的寶寶，平均一天少睡2小時，累計1年竟高達730小時！醫師提醒，孕婦最好孕期就開始避免接觸過敏源，產後儘量以母乳餵哺，或是選用牛奶蛋白分子較小的部分水解蛋白配方的奶粉。

寶寶過敏間接影響成長

一般寶寶夜晚的睡眠時間大約為8~10個小時，一旦過敏，出現過敏性鼻炎、氣喘或異位性皮膚炎的搔癢症狀，不適感通常在夜晚會更加劇烈。夜晚是幼兒分泌生長激素的黃金時段，當睡眠不足，就會影響到寶寶的生長發育。

預防過敏 母乳最有益　

母乳對寶寶腸道吸收最佳，除了有多種營養素及嬰兒必需抗體，可調節免疫功能，幫助成長發育之外，還含有免疫物質可防止過敏原通過腸黏膜進入血液中，降低過敏發生。配方奶可以考慮選擇牛奶蛋白分子較小的部分水解蛋白配方，幫助預防過敏。

孕期及早預防寶寶過敏

醫師提醒，父母如果都有過敏體質，寶寶遺傳過敏的機率高達80%；當父母其中1人有過敏疾病時，寶寶遺傳到過敏的機率則有50%。

醫學上已有研究指出，預防兒童過敏，可在媽媽懷孕時加以防範，提升寶寶的免疫力，例如避免接觸過敏原；禁食過敏的食物；減少塵蟎、蟑螂、黴菌，與空氣污染物或香菸的接觸；懷孕期間多食用低過敏奶粉、益生菌與魚油，更可進一步降低寶寶一出生就產生過敏體質的機率。

5招防過敏

從媽媽懷孕到寶寶3歲前，是寶寶一生中成長發育最快速的時期，更是免疫系統成熟的關鍵階段，父母應有為寶寶做好預防過敏的觀念，當過敏發生時再來照顧，往往要經歷一段辛苦的過程，才能使寶寶重新恢復健康，以下預防事項可供爸媽們參考：

1. 盡量遠離過敏原：注意居家環境清潔，以降低塵蟎、灰塵等過敏原滋生，少用絨毛玩具、地毯，寢具要經常換洗。
2. 維持適當溫、濕度：室內濕度維持在55～60%，以避免把外在的濕引進體內而加重病情。
3. 穿著以透氣為原則：夏天易出汗，穿著要盡量透氣，流汗後最好立刻擦乾。
4. 冬天重保濕：天冷要注意皮膚的保濕，洗完澡立刻擦乳液。
5. 避免感冒：感冒會使皮膚炎症狀更嚴重，提升免疫力，預防感冒，可以避免異位性皮膚炎進展到過敏性鼻炎、氣喘。