手機成癮爆親子衝突！　這族群容易自殘、輕生

驚！約有5~10%青少年自殺原因竟與「手機」有關！依據臺北市108年18歲以下族群之自殺通報資料抽樣分析發現，青少年們因家長關閉網路、沒收手機，無法上網使用社群軟體或玩手遊，引發親子衝突，產生自殘行為與輕生念頭。

諮商心理師邱永林表示，常有家長焦慮孩子過度使用網路影響課業，孩子則認為因為上網而招受責罵、網路被強制斷線、沒收手機，被家長冠上網路成癮或宅男宅女的標籤，影響自己的觀感及自信，最後造成親子關係緊張、挫折忍受度低，一遇到衝突、挫折就想輕生、自殘等行為。

邱永林表示，若孩子過度使用網路，影響課業、人際關係或生活時，父母親可以使用3步驟化解親子間的緊張關係。

1.冷靜不責罵

請您先冷靜下來，用温和的態度、理性地溝通，如果只是責罵孩子，孩子可能因恐懼或覺得不被接納，反而拒絕表達他內心真正的想法（例如：利用網路按讚的支持來平復與同學處不好、被霸凌、課業無法獲得成就感等），更覺得網路中才能獲取同理及溫暖。

2.開發新活動

有時父母嚴格限制孩子使用手機及防堵上網，容易造成親子關係緊張、家庭氛圍惡劣，孩子也有可能因此跑去同學家或網咖，讓您更擔心孩子的安危；有時孩子是因為無聊而一直上網滑手機，此時建議父母協助孩子尋找新興趣，讓上網玩遊戲、滑手機成為生活中眾多選項之一。

3.不貼標籤

一個行為的養成及改變都需要時間跟耐性來調整，不要求孩子立即改善，也不因沒有滿足父母的期待，就幫孩子貼上負面標籤或轉移自己的情緒。（記者畢翠絲／台北報導）