鉛毒好可怕！林杰樑團隊教您10招自保

蒲孝如2015-10-23

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圖片來源： www.wfygssb.org

記者蒲孝如/綜合報導

近日爆出全台有約3.6萬戶民宅暴露在鉛水管的威脅中，引發民眾恐慌，更擔心鉛毒累積體內會讓兒童智力變差、影響生育。但環境中鉛無所不在，到底如何防範鉛中毒，由林杰樑妻子與長庚毒物科團隊共同經營的林杰樑醫師關懷健康協會臉書，昨日公布了以下10招自保方法。

1、定期清洗水塔。
2、取晚上的水當飲用水，早晨的水當澆花、沖馬桶、清潔用，可以減少鉛暴露。
3、不服用來路不明的中、草藥。
4、不喝大骨湯、不吸食骨髓、不吃骨頭製品。
5、不用色彩鮮豔餐具接觸食物，也儘量不用色彩鮮豔的吸管喝酸性飲料(如：果汁、汽水、可樂等)。水晶玻璃的餐具也可能含有鉛，勿裝熱食及酸性飲料。
6、彩色油漆或老舊房屋油性油漆可能會含有鉛，油漆剝落的粉塵可能會汙染生活環境。遊樂設施若是彩色油漆，兒童遊戲後務必以肥皂洗手後再進食。
7、嬰幼兒勿啃咬色彩鮮豔的玩具及衣服的彩色貼圖
8、口紅、指甲油等彩妝用品，也可能含有鉛。
9、血鉛的半衰期為30天，多吃高鈣食物以減少鉛的吸收。
高鈣食物如：黑芝麻(咬碎)、小魚乾、蝦皮、櫻花蝦、紫菜、乳酪、芥藍等。
10、多運動排汗讓您更健康。