暑假已經過了近一個月，家長們，您有注意自己家中孩子假期間，是否為了消暑，而狂喝手搖飲料呢？炎炎夏日，學生族群常常喝冰涼飲料來消暑解渴。針對102-103年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，將近有八、九成的國高中生會喝含糖飲料，且每週約喝6-8次！
為了守護學童健康，彰化縣衛生局7月29日上午在彰化縣政府六樓新聞處前咖啡藝廊，舉辦「學童暑期飆肥 衛局推動校園抗糖三不原則」記者會，彰化縣長魏明谷出席，會中公佈學童嗜喝飲料種類、糖量與添加物種類，並由魏明谷帶領與會校長、教職員、家長與學童共同宣誓「學校不提供、學生在校不喝、家長與教職員不贈送高糖飲料」校園抗糖三不原則。
現代學童大多圓潤可愛，但其實這都是潛藏的危機！魏明谷致詞時說，因為小朋友將飲料當開水喝，因此對健康產生很大的危害，尤其暑假期間，天氣炎熱，學童外出口渴都選擇喝含糖飲料，導致開學後增胖，這是不健康的情況。為了顧及孩子們的健康，所以提倡「抗糖三不原則」，分別為「學校不提供」、「學生在校不喝」、「家長與教職員不贈送高糖飲料」的校園抗糖三不原則。
他指出，根據各種疾病研究，發現肥胖的人有較多疾病產生，而肥胖的原因之一是喝含糖飲料，因此呼籲民眾多喝水，降低身體負擔。此外，有三項不花錢獲得健康的東西和大家分享，「喝水不用錢、睡覺不用錢、運動不用錢」，因此要多喝水、多睡覺、多運動，並遵守「抗糖三不原則」，找回健康，也希望學校不僅推動不喝含糖飲料，也能禁止高糖飲料出現在校園中。
另依據104年「彰化縣學校致胖環境問卷評估調查」結果發現，彰化縣有6成國中小及高中職學校的老師或家長曾以含糖飲料獎勵學生，顯見學生喝含糖飲料是非常普遍的情形。
彰化縣衛生局指出，高糖飲料等同於液態性糖果，除攝取過量的糖類，也同時喝進許多酸性調味劑、香精、色素等額外添加物，為代謝糖類與添加物，反而消耗更多水分無法解渴，同時養成學童喝飲料的習慣。長期下來可能因食慾減退，正餐吃不下，營養失調、誘發過動、注意力不集中等現象。降低應有的學習力，甚至導致學童過重、肥胖和蛀牙問題，並提高日後發展成為糖尿病、高血脂、高血壓、腸癌、骨骼病變與心血管疾病之風險。
含糖飲有多嚇人？以學童最愛喝的珍珠奶茶為例，700cc包含粉圓就有125公克的糖，換算出來大約有25顆方糖，熱量相當於一份排骨便當，若學童放暑假天天喝一杯珍奶又加上不運動，假期結束恐增胖5-6公斤。
營養師鍾明臻同時建議家長，夏日可自行準備簡單又天然的健康飲料，例如麥茶、枸杞茶、菊花茶、牛蒡茶、決明子茶、洛神花茶、冷泡茶、檸檬水等等，既沒有高糖危害又能滿足兒童喝飲料的需求。(李遊博/綜合報導)
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