避免選後症候群效應　和樂生活的2項原則

總統大選過後，父母血壓升高，孩子不和父母對話，因選舉結果更加加深彼此關係的疏離產生心結，中山醫學院心理科主任李俊德建議，第一、轉移注意力、增加放鬆活動，第二、重視與家人關係。

在激情的選舉過後，幾家歡樂幾家愁，深陷選舉氛圍的選民，隨著自己支持的政黨選舉失利，出現血壓飆高、失眠、焦慮的症狀，該如何緩解?

轉移注意力、增加放鬆活動

李俊德表示，首先不要接觸有關選後的新聞或評論報導、少看政論節目，其次增加放鬆活動，例如多多散步、走路、唱歌、跳舞，做5到10分鐘的腹式呼吸，閱讀等。

重視與家人關係

香柏樹長者關懷據點主任簡麗庭指出，許多歷經823砲戰、中美斷交、成長的背景中老年人，這次選舉過後出現了血壓飆高，難以入眠，家人關係撕裂，冷戰不講話更是不在少數，選舉是一時的，付上家人關係破裂的代價，難以用其他東西來恢復。

不要為了選舉賠了健康，或賠上親子關係。