鼓勵孩子自我激勵「努力就能做到！」 　有助提升學習表現

人們普遍認為，如果教師和家長想讓學生和孩子取得成功，那麼他們應該表揚孩子們為取得的成就所做的努力，而不是表揚他們天生的能力。一項發表於《兒童發展》雜誌的新研究指出，鼓勵孩子複誦「只要努力就能做到」之類的自我激勵字句，實際上對提升孩子的考試成績有助益。

根據《CNN》報導，阿姆斯特丹大學兒童發展助理教授、該研究的合著者艾迪·布魯曼（Eddie Brummelman）表示：「我們的研究發現，當自信心低落的孩子告訴自己會努力時，他們的數學表現就會進步」。而自信心低的孩童告訴自己「我很在行」之類的話，對於學術表現並無幫助。

文章指，研究人員對212名9-13歲的兒童進行了研究。研究人員稱，在這年齡階段，學生們普遍對自己本身的能力抱有質疑的態度，他們同時詢問了孩子們在數學方面的能力。

幾天後，孩子們在教室裏參加了標準化數學考試的前半部分。在後半部分的測試，孩子們被隨機分配到各種不同類型的「自我激勵」組別中，有些專注於己身能力（例如：我很擅長數學）、有些專注於己身努力（例如：我會盡最大努力考好），或者根本不做。隨後，孩子們完成了後半部分數學考試。

研究人員發現，與那些未說自我激勵話語的孩子相比，參加了自我激勵組別的孩子，在考試中的表現有所提高。尤其是針對己身努力的自我激勵，讓那些對本身能力持否定態度的孩子受益。

領導這項研究的烏德勒支大學（Utrecht University）心理學教授桑德·托馬斯（Sander Thomaes）稱：「家長和老師經常被建議，鼓勵孩子在壓力大的時候「自我激勵」，比如在參加考試的時候。我們發現，對自己本身能力較沒自信的孩子，可以通過專注於「我很努力一定做得到」之類的自我激勵語言，來提高自己的表現。

事實上，孩子們從小就會自己對自己說話。其他研究也表明，進行積極的自我交談與自我激勵還可以提高兒童在手球、足球和游泳等運動中的表現。但若進行自我交談的孩子強調自己無能，失敗和人身傷害，他們會更加焦慮和沮喪。（吳雯淇/綜合外電報導）