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小四胖童逆轉脂肪肝 醫:做對3件事

許多家長存在著「小時候胖不是胖」,甚至「現在胖一點,以後長高就會瘦下來」的錯誤迷思!王小弟就讀國小四年級,從小長得又高又胖,體重一直是同齡孩子的95%以上,讓他頗為自卑,日前校內健檢更意外發現肝指數比正常值高出數倍,經抽血和超音波檢查,確診為脂肪肝炎,才讓父母驚覺大事不妙。

喝手搖飲、吃速食    男童GPT指數高達185

亞洲大學附屬醫院兒童腸胃科主治醫師陳德慶表示,王小弟身高160公分,體重75公斤,高壯體格讓父母引以為傲,以致王小弟養成「能坐就不站、能躺就不坐」的習慣,飲食方面也經常喝手搖飲、吃速食,直到學校健康檢查結果出爐,GPT指數高達185。

陳德慶介紹,脂肪肝是脂肪堆積在肝臟引起的疾病,可分為酒精性與非酒精性,前者是由酒精造成,後者主要為攝入過多熱量所致。體內過多的熱量會轉換為脂肪存積起來,當脂肪堆積在肝臟,會引起肝臟發炎而導致肝細胞被破壞,此時肝指數就會升高,稱之為脂肪肝炎。

陳德慶指出,雖然瘦子也會有脂肪肝,但肥胖仍是脂肪肝最大的危險因子。所幸男童透過少喝手搖飲、體重控制和運動後,有效改善肝臟發炎,肝指數也恢復正常。

未減少飲食總熱量   無法改善脂肪

許多家長以為減少吃油膩食物就可以減少體內脂肪,其實體內過多的熱量都會轉化成脂肪,因此,單純減少攝取油脂,卻未減少飲食的總熱量,並不會改善脂肪肝。其中戒除手搖飲為當務之急,因為手搖飲使用的大部份是果糖,而比起其它種糖類果糖更容易造成脂肪肝。

陳德慶提醒,脂肪肝是慢性問題,平時不會有症狀,通常於健檢時才會被發現,有些人總認為脂肪肝為良性,並不會對身體造成影響而置之不理,但只要肝臟發炎時間長,就可能會走上慢性肝炎、肝硬化、肝癌的肝病三部曲,建議多選擇天然健康食物,減少高油高糖食物,養成固定良好生活習慣,例如每週運動150∼300分鐘,都可以有效控制體重,降低脂肪肝病風險。(畢翠絲/台北報導)

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