爸爸媽媽在小孩開始學走路的時候，最關心的除了能健康成長外，就是走路姿勢了，擔心寶貝孩子如果扁平足，會不會影響往後的發展！一些焦慮的家長心急地說，「我的小孩走路是不是有問題阿？…怎麼覺得孩子走路怪怪的？」治療師表示，家長不必過度擔心，幼兒時期的扁平足，大部分的足弓會隨著年齡而發育、恢復。另有5-10%仍為扁平足無法自然恢復，可在2至6歲時，加強足部運動來誘發足弓發育。
衛生福利部南投醫院楊育菱物理治療師表示，孩子在成長過程中，足弓是有變化的。那足弓的重要性是什麼？楊育菱指出，站立時，骨頭排列及韌帶的支持給予支撐；行走時，肌肉也提供動態穩定的角色。提供足部穩定度及活動度，使足部能承受全身重量之負荷且具有支撐、伸縮、扭曲、彈跳、吸震及摩擦等功能，尤其是「內縱足弓」，在人體行走或跑步時，提供適度的彈力和扭力並吸收地面之反作用力，以適應各種地形達到吸震的效果，就好像是足底的避震器。
楊育菱指出，足弓及下肢發展較快的階段則是介於2歲到6歲之間，發展成熟的年紀約在8-10歲左右。幼兒的足部發育過程中，由於骨頭發育未盡完全，會有一些正常的發育過程，常被誤以為異常的現象。0到2歲時雙腳會呈現形腿；2到4歲時又會變成X形腿；到4至6歲時會回歸正常排列。
發現幼兒有功能性扁平足的時候，家長不必過度擔心，此時只需要觀察追蹤足弓的形成，通常會在五至七歲逐漸恢復，最晚在十歲之前皆會自然形成。「有5-10%仍為扁平足無法自然恢復」，楊育菱提醒，可在幼兒2至6歲足弓發育時期，注意小朋友的足部發展，避免錯誤的姿勢產生，並且加強足部運動來誘發足弓發育。
關於足部運動，楊育菱建議：
1.用腳趾做運動或和同伴互相踩腳踏車。
2.用腳跟走路即學企鵝走路，訓練小腿前側肌肉肌力，誘發足弓的形成。
楊育菱表示，一般足弓功能性扁平足，加強其脛前肌與後脛骨肌及足底肌膜之力量，誘發足弓形成。但若有合併足外翻之扁平足，則需以足弓矯正鞋墊配合運動，使足弓正常地發展。
（畢翠絲／綜合報導）
