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皮膚搔癢、鼻血直流 醫:秋燥防過敏,多吃這些食物

秋風起、秋意濃,秋天主「燥」易傷肺,由於肺氣跟鼻相通,肺氣一虛弱,就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。秋天是過敏性疾病的好發期,中醫師建議多吃水梨、漿果類食物、多喝水;少碰油炸、辛辣食物;避免熬是,可幫助民眾遠離秋燥。

過敏疾病易上身

有上班族近日苦於過敏,鼻涕、噴嚏不停,總覺得口乾舌燥、排便不乾淨。台北市聯合醫院林森中醫昆明院區中醫部主治醫師謝明憲表示,以中醫來講,皮膚跟呼吸道都是屬於肺的部分,肺跟呼吸道都是接觸外界多的器官,當環境變躁,除了呼吸道會受影響造成過敏、乾咳外,皮膚也容易出現搔癢、脫屑、頭皮屑等情形,嚴重者鼻黏膜變乾燥,甚至會流鼻血。

梨子能生津止渴、養血生肌、潤肺去燥等功能,謝明憲推崇多吃水梨,不過水梨屬寒性,腸胃比較差的人不適合直接吃,建議加入中藥材2、3錢的川貝母燉煮,如果急性腸胃炎、感冒時就別這樣搭配,以免中藥材過於滋補,腸胃差補不進去反而會拉肚子,感冒屬外在邪氣,治療過程要解表,若再食補,恐會讓病情拖延。

水梨、漿果類食材    有助養陰

「除了水梨,甘蔗、漿果類的食材,也有助養陰。」謝明憲說,例如葡萄、藍莓等;百合顧肺、平民燕窩白木耳能鎖水滋潤、燕窩也能潤肺。

謝明憲提醒,要避免熬夜,也要少吃油炸、辛辣類等食物;尤其要多喝水,建議一天要喝2000-2500c.c.的水。(畢翠絲/台北報導)

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