[adrotate banner="32"]
秋風起、秋意濃，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。秋天是過敏性疾病的好發期，中醫師建議多吃水梨、漿果類食物、多喝水；少碰油炸、辛辣食物；避免熬是，可幫助民眾遠離秋燥。
過敏疾病易上身
有上班族近日苦於過敏，鼻涕、噴嚏不停，總覺得口乾舌燥、排便不乾淨。台北市聯合醫院林森中醫昆明院區中醫部主治醫師謝明憲表示，以中醫來講，皮膚跟呼吸道都是屬於肺的部分，肺跟呼吸道都是接觸外界多的器官，當環境變躁，除了呼吸道會受影響造成過敏、乾咳外，皮膚也容易出現搔癢、脫屑、頭皮屑等情形，嚴重者鼻黏膜變乾燥，甚至會流鼻血。
梨子能生津止渴、養血生肌、潤肺去燥等功能，謝明憲推崇多吃水梨，不過水梨屬寒性，腸胃比較差的人不適合直接吃，建議加入中藥材2、3錢的川貝母燉煮，如果急性腸胃炎、感冒時就別這樣搭配，以免中藥材過於滋補，腸胃差補不進去反而會拉肚子，感冒屬外在邪氣，治療過程要解表，若再食補，恐會讓病情拖延。
水梨、漿果類食材 有助養陰
「除了水梨，甘蔗、漿果類的食材，也有助養陰。」謝明憲說，例如葡萄、藍莓等；百合顧肺、平民燕窩白木耳能鎖水滋潤、燕窩也能潤肺。
謝明憲提醒，要避免熬夜，也要少吃油炸、辛辣類等食物；尤其要多喝水，建議一天要喝2000-2500c.c.的水。（畢翠絲／台北報導）
