現代人常常駝背坐著打電腦，造成呼吸姿勢不正確，減少肺的運動量，導致呼吸越來越淺，肺活量也跟著降低。現在空氣越來越毒，霧霾裡的甲醛也成為健康的隱形殺手，即使不抽菸，生活習慣良好的年輕女性，也可能被肺腺癌盯上。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云表示：「其實從唱歌跟吹蠟燭這個小動作，就可以知道你的肺健不健康。」
肺是一個很難察覺到病變的器官，醫師最怕遇到肺癌病患，肺癌早期並沒有症狀，一旦診斷八成左右都是晚期。醫生提醒，咳嗽若連續超過三個禮拜，最好盡快接受詳細檢查，以免耽誤黃金治療時機。
其實從平常的小地方就可以觀察到肺活量跟健康的關係。比如吹蠟燭，通常一口氣可將火焰吹熄，但有些老人家因為肺功能不好，氣不夠，就沒辦法一口氣將燭火吹熄。
花蓮慈濟醫院胸腔內科醫師黃軒，曾遇過一個病患，唱歌時原本可以唱上去的音高，現在都唱不上去。醫生將以前他可以唱的音高跟現在做比對，發現差很多，請他去照X光，發現肺葉裡有大概1.2公分左右的結節，進一步檢查，發現是肺腺癌的晚期。
黃軒提供了大家一個簡單的自我檢測方式：將蠟燭點燃後固定，然後將嘴巴靠近至離蠟燭約一隻原子筆的距離（約十五公分），接著將嘴巴張大並用力吐氣，注意嘴巴要一直呈現張開的狀態，如果蠟燭能夠熄滅，就算合格。
要保持肺的健康跟肺活量，橫膈膜有很大的關係！很多人誤以為橫膈膜是膜，但橫膈膜其實是一塊重要的肌肉。橫膈膜上有心臟跟肺，下有各種器官，要打造一個健康的身體，平時就要多做深呼吸，訓練橫膈膜。
基隆長庚外科教授江坤俊就表示：「橫膈膜沒發揮功能，肺活量也不會正常，甚至還會胃食道逆流！」因為食道跟胃的交接處叫做賁門，那邊就有個括約肌，外面還有一層橫膈膜提供壓力，一旦橫膈膜張力不足，就會導致協助關閉括約肌的功能變差，引發胃食道逆流。
如何判斷吸引過淺？江坤俊建議，拿皮尺圍住胸下位置，吸飽氣後，記錄吸氣時最大胸圍，接著深吐氣，再記錄吐氣後的最小胸圍，把兩個數字相減就可以得到「呼吸差」，真正理想的呼吸差在5五公分以上，如果呼吸差若小於3公分，就可能是呼吸過淺。
癌症中，醫生最怕碰到肺癌，肺部只要保有40%、50%的功能，就可以正常運作。肺癌發現時間跟腫瘤長的部位有很大的關係，當腫瘤長到氣管主要管路，阻塞氣體出入，就可以及早發現。
周圍型的肺癌因為長在肺的周邊，很多患者發現胸痛、呼吸困難現象時，診斷出來八成左右都是晚期。以往傳統的X光照片，容易有判讀不易的問題，低劑量電腦斷層篩檢可檢出小至0.3公分的結節，對發現早期肺癌相當重要。
（畢翠絲／台北報導）
