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研究:滑手機恐會發胖 增加早死、糖尿病、心臟病、癌症風險

現代人相當注重身材的維持及健康,尤其是女性對於體重更是錙銖必較,吃飯都要算卡路里,但是您是否想過「滑手機」竟會讓人變胖呢。先前有研究指出,在吃飯的時候玩手機,會讓人多攝入15%卡路里;而根據哥倫比亞西蒙.玻利瓦爾(Simon Bolivar University)大學最新的研究表示,每天使用智慧型手機超過5個小時,肥胖的風險會增加43%。

根據《Daily Mail》報導,巴西拉夫拉斯聯邦大學和荷蘭烏特勒支大學醫學中心,先前聯合發表一份名為「進食時使用智慧型手機增加熱量攝入」的研究報告。該研究邀請62名年紀介於18至28歲的受測者,並安排進行3次試驗。第一次專心進食、第二次邊進食邊滑手機、第三次進食時看報章雜誌,在測試過程中,受驗者可以自行選擇要吃的食物,直到吃飽為止。

研究結果顯示,在專心進食時,受測者平均攝入熱量535卡路里;邊進食邊滑手機時,平均攝入591卡路里,其中體重超重的受測者更攝入高達平均616卡路里,而當受試者邊吃邊玩時,甚至會比專心進食時多吃10%的高脂肪食品;另外,邊吃飯邊看報章雜誌,也會比專心進食時攝入更多熱量。

對此,該研究報告的主要作者薩捷羅尼莫(Márcio Gilberto Zangeronimo)解釋:「智慧型手機和平板電腦已經成為人們進食時主要的『干擾因素』,包這些令人分心的事物會阻礙腦部正確得知人們攝入的食物數量。

另外,根據《India Today》報導,哥倫比亞西蒙.玻利瓦爾大學,針對1,060名平均年齡為20歲的大學生進行調查,其中包括700名女生和360名男生,研究發現,每天使用智慧型手機5小時(含)以上的人,肥胖機率增加43%。

與此同時,有26%體重超重者和4.6%的肥胖者,平均使用手機超過5小時。研究指出,每天使用手機5小時以上的人,同時可能攝取更多含糖飲料、速食、零食及減少體力活動。

研究指出,花太多時間滑手機,會讓人久坐不起,減少身體活動的時間,從而增加早死、糖尿病、心臟病、多種癌症和不同類型癌症的風險。(吳雯淇/綜合外電報導)

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