健康台灣

爺奶多動腦、多運動 「SHOW」出樂齡人生

暑假是臺北市長者最期待的日子,可以大展身手、SHOW出自己。臺北市政府衛生局舉辦「2019『無齡新世代 爺奶尚蓋讚』長者活躍老化競賽」邁入第9年,爺奶發揮巧思,揮灑自信與魅力。

今年共有12支隊伍、724位長輩參與,其中90歲以上長輩高達30位,為近年人數最多。根據統計顯示,2019年5月底臺北市65歲以上人口達46萬6,082人,佔總人口比率達17.53%,為6都中最長壽的城市。隨著科技和醫學的進步,延長人類的壽命,也加長「老年」歲月,希望長者「活得老更要活得好」。

臺北市副市長鄧家基表示,臺北市整合跨局處及公私部門資源共同推動活躍老化,包含推動社區整合照顧服務、社區營養推廣中心、設置銀髮好站、運動中心樂齡時段及推動失智友善社區,並開辦長者健康促進課程、長者共餐、樂齡學堂等,提供長者便利性與可近性服務,他也鼓勵長者走出家門參與活動、強化自我健康管理能力,讓健康不卡關。

爺奶各隊伍充分展現長者活力創意,實踐「活躍老化」的理念,南港區「東新91樂活無限隊」以電影「復仇者聯盟」為主題,運用回收的材料製作道具,結合老、中、青、幼共同演出,充分展現世代共融、歡樂幸福景象;大同區「魔女辣嬤隊」俏皮舞姿熱情登場,隊員平日即養成規律運動習慣,表演搭配烏克麗麗樂器彈奏,並巧妙地將指定曲「惜老歌-阿嬤佮阿公」融入流行舞步,精采演出讓人目不轉睛。

鄧家基呼籲年輕朋友多付出一些時間陪伴家中長者,參與促進身心健康的活動,鼓勵年輕人打破世代隔閡,增進代間的互動。他感動地說:「很多長輩朋友們其實什麼都不缺,缺的是與兒孫親密相處的機會,看到許多隊伍跨世代一起演出,自然互動拉近彼此距離,內心非常感動」,更期待未來臺北市可以打造一個青銀共融的健康城市。

健康是長輩幸福樂活的本錢,鼓勵長者突破年齡框架,多動腦、多運動、多參與社會活動,除可「SHOW」出樂齡人生,也能促進健康、預防疾病發生。(畢翠絲/台北報導)

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