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揮別不孕、婦女病 過35歲小心這些地雷食物

今年44歲的「台灣第一名模」林志玲日前閃嫁37歲日本「放浪兄弟」成員Akira,消息一出震驚各界;志玲姐姐還透過助理表示要努力「做人」,希望盡快當媽媽。但國健署資料統計顯示,最佳生育年齡為25-29歲。女性超過44歲自然受孕率剩下不到3%。為避免卵子老化,許多超過40歲的女藝人,包括名模陳思璇、蔡淑臻,演員張本渝都做過凍卵手術。除生育外,保養好卵巢子宮,是女姓青春永駐的關鍵。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云邀請來賓分享如何透過保養卵巢及子宮,揮別惱人的婦女病。

女性的最佳懷孕年齡為25~29歲,東元醫院生殖醫學中心主任楊文瑞表示:「醫學界定35歲以上初產婦為高齡產婦,因為很多疾病會在初產婦發生,像高血壓等。」若是第二胎在35歲以上,兩胎時間相隔很久,也需要多加注意。

主播蕭彤雯40歲時懷第二胎,與第一胎相隔9年,住院安胎113天,痛挨了200針,才保護孩子順利出生。蕭彤雯說:「安胎過程雖然辛苦…前前後後挨了200多針,手臂佈滿針孔與瘀青,也從不說第二句話。」蕭彤雯認為,插在自己身上總比插在寶寶身上好,媽媽多一天苦,寶寶就少一天苦!

(圖片提供:TVBS)

卵巢、卵子的狀態在過了黃金生育期20~35歲後,每年開始有10~15%的衰退,並在37歲後開始急遽下降。34歲的女性自然受孕率約四成,44歲則剩下不到3%。楊文瑞建議:「女性可以在35歲前凍卵,確保未來胎兒的品質。」不過,臨床上接受凍卵的人數,還是以35~40歲之間最多,其次才是30~35歲。

因為年紀愈大,要能成功受孕需要的卵子愈多,35歲以下8~10顆就夠;35歲上下要達到足夠活產率需15顆左右。40歲就要20顆。但女性到了40歲,卵子品質差,約有一半的卵子染色體異常,再加上卵子數量少,就必須多做幾次取卵療程,過程更辛苦。

蕭彤雯提到,張本渝是37歲凍卵,在凍卵前半年就開始調養身體,每天12點以前睡覺,早上8、9點起床,固定運動,少喝酒。所以取卵時她一次就取了15顆卵子。而她另一位朋友,比她大2、3歲,卻沒有做這些調理身體的準備,結果取卵時只有2顆。

(圖片提供:TVBS)

楊文瑞解釋:「凍卵跟做試管嬰兒的流程一樣,需要經過兩個階段。」第一階段:排卵,要打排卵針和破卵針,以刺激卵子成熟。第二階段:取卵,依卵泡發育狀況安排取卵日期,以超音波導引方式取卵,時間大約15分,休息1~2小時後即可返家。凍卵手術也會有風險,除了手術本身,還有出血感染、麻醉以及卵巢可能過度刺激的風險。

女性的卵子數量一輩子是固定的,要增加卵子數量,無法用後天方法達成,但可用調整作息或是營養補充的方式改變卵子的品質。有助於保養卵巢的營養素包括:維生素D、C、B群(特別是葉酸)、E、Q10。其中,維生素D跟卵巢功能有關,除了能幫助受孕,懷孕時也比較不會有早產、流產或高血壓等問題。

基隆長庚外科副教授江坤俊就表示「通常治療卵巢早衰,除了開荷爾蒙,還要開維生素D和鈣」。而像手搖飲、甜點等精緻飲食,因為含大量的自由基,會傷害精子跟卵子,楊文瑞提醒,如果過了35歲想懷孕,就要避開這類的地雷食物

(畢翠絲/台北報導)

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