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恐怖情人有跡可循 心理師:注意5徴兆

相愛容易相處難,剛開始的時候總是最美好,甚至覺得這個人就是此生的唯一,但當在一起之後,發現個性上的差異,害怕提分手時,才發覺對方竟是恐怖情人,心理師提醒注意5項危險特質,且在情感生變時,以理性完美轉身!

根據臺北市政府衛生局調查顯示,105-108年民眾尋求心理諮商之首要困擾皆為兩性關係,兩性相處若要理性分手,通常比相愛更難,嚴重者可能衍生無法收拾的新聞案件,不僅造成雙方家屬的遺憾,對於其他兩性關係緊張的民眾,更留下深深的恐懼及陰影。

天力亞太心理諮商所的楊靜芬心理師表示,若另一半符合五項標準,分手時就要尋求專業人士或長輩一同謹慎做分手規劃。

1 、對方已習慣把你視為「我的」,不允許你做自己想做的事。

2、對方常控制你的行動、想法,要求你順從他的意思行事。

3、對方個性衝動、容易失控、有暴力傾向,不太能夠接受拒絕與挫折。

4 、對方固執、堅持、有極端想法,曾表示「離開我,就一起死」…。

5、對方容易否定自己,具有強烈不安全感,要脅「沒有你,生命就沒有意義」…。

如何在情感生變時,完美轉身呢?楊靜芬提供五招安全秘笈

第一招:「真誠地提分手」,以同理對方感受的溝通方式提出分手,顧及對方自尊心、並表達自己的需求,具體描述倆人親密關係無法繼續的狀況。第二招:「負責任地提分手」,承擔辜負對方託負的責任,勇於當面提分手,肯定曾經有過的美好時光,感謝對方曾給予的照顧及體貼,關懷對方、協助尋找渡過分手失落的資源。

第三招:有界線地提分手,以溫柔而堅定的態度,共商兩人對未來關係的期待,討論共同物品、金錢等的分配;千萬不要補償性、立即地接受對方提出的不合理要求。第四招:安全地提分手,應約在公開場合提分手,找對方認同的友伴在附近等候。

愛情關係親密度越深刻、承諾與責任越重,分手後越容易感到挫折與憂傷,而彼此滿意度越高及越認真經營愛情關係者,會傾向維持愛情的長久而不願意放棄感情,當面臨分手時,更易產生嚴重的負向情緒,所以,要讓一段戀情既健康又長久,雙方就必須用心、認真經營。

(畢翠絲/台北報導)

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