健康台灣

婚姻殺手  1/4女性因這事跟伴侶分房睡 

大部分人認為打鼾就是睡得沉?醫師表示打鼾不只是一種習慣或特徵而已,它是睡眠呼吸障礙的症狀之一;研究發現嚴重打鼾是個病,若放任不理,恐增加心臟血管疾病風險腦中風 1.6倍、高血壓 2.9倍,長久下來提高死亡風險。

台灣睡眠醫學學會與科林睡得美於今年四月份共同委託年代民調中心調查發現,超過6成男女均受打呼所苦。高達60.8%的台灣男性表示自己會打呼,同時也有62.9%四十歲以上的女性表示伴侶會打呼。

覺得伴侶打呼聲過大,比說話音量還大聲的女性佔了34.3%,高達1/4左右的女性表示(26.8%)因伴侶打呼而中斷睡眠,因為伴侶打呼而選擇分房的女性則有21.5%。

台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席吳家碩心理師強調,別輕忽打呼問題,打鼾會讓另一半的睡眠持續中斷,睡眠問題則會影響與枕邊人的關係;改善伴侶打呼問題,可助女性提升睡眠品質,促進婚姻關係。

長庚醫院睡眠中心主任莊立邦醫師表示,打鼾原因有三種:

1.睡眠姿勢問題、扁桃腺腫脹、季節性過敏、服用酒精、使用鎮靜藥物而造成的暫時性的打鼾。

2.身體因素造成,如:體重過重、脖圍過長(>40公分)、下巴和鼻子的形狀等。

3.阻塞型睡眠呼吸中止症Obstructive sleep apneaOSA),意指睡眠期間呼吸道有部份或完全阻塞,導致呼吸短暫中止導致缺氧造成睡眠中斷。

莊立邦指出,一般打鼾與OSA鼾聲是區別的,OSA鼾聲為高頻、間歇的鼾聲,鼾聲來源自喉嚨深部、舌根。一般鼾聲則是低頻、連續性的,空氣經過鼻子震動軟顎產生。上述兩種鼾產生原因不一,治療方式不同,一般鼾聲在身體不適的症狀改善或改變睡眠習慣之後多半就能改善;因為OSA產生的鼾聲就必須就醫診斷、治療才能有效改善。

莊立邦強調,研究顯示睡眠呼吸中止正若未治療,將增加心臟血管疾病風險腦中風 1.6倍、高血壓 2.9倍,長久下來將提高死亡風險。

要確認自己是否有睡眠呼吸中止症,標準的確診方式是在各大醫院的睡眠中心進行多項睡眠生理檢查,但由於睡眠中心僅有260床,排隊至少要排六個月至一年。台灣睡眠醫學學會共同推廣居家睡眠檢測 Home Sleep Test,盼加快OSA患者的篩檢,也能讓受測者在自己家中床上進行,更貼近實際睡眠情形。

目前各縣市均有提供免費居家睡眠檢測的儀器供民眾免費預約租借,希望能幫助到深受睡眠呼吸中止症困擾的人及其伴侶。

(畢翠絲/台北報導)

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