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世衛指南「幼兒每天看螢幕別超過1小時 」 專家:重點是增加互動!

世界衛生組織(WHO)先前表示,不足一歲的嬰兒務必完全遠離電子螢幕,2至4歲兒童的限制是每天不得超過一小時。不過,此指南強調的並非是螢幕本身的風險,而是關於花時間做其他事情的優點。 

根據《The New York Times》報導,世衛新的衛教指南旨在解決兒童缺乏活動問題,這是全球死亡和肥胖相關疾病的主要風險因素。由於現代人長時間對電視、電腦、智慧手機,數字平板電腦和電腦遊戲的依賴,研究人員便致力研究「螢幕時間」對兒童的影響。

世衛的這份指南指出:「健康的體能活動、久坐行為和睡眠習慣會在早年確立,提供在兒少、青少年至成年時期養成良好習慣的機會」。

世衛表示,年齡介於2歲至4歲的幼兒「久坐螢幕時間」每天不得超過一小時,而不足一歲的嬰兒務必完全遠離電子螢幕。另外,該指南指出,年齡介於1歲至4歲大幼兒每天應該花至少3小時從事各種體能活動,1歲以下嬰兒應在地板遊戲中與人互動,並避開所有螢幕。

世衛指出,自1974年以來,全世界肥胖人口的數量幾乎增加了兩倍。兒童肥胖一度被認為是富裕國家的問題,但此問題在中低收入國家,特別是非洲和亞洲國家,正在急劇增加。

關於其他國專家對幼兒「螢幕時間」的建議:在美國,專家表示,兒童在18個月之前應完全避免該任何螢幕;在加拿大,專家則是不建議2歲以下兒童接觸螢幕。

世衛兒童肥胖與體育活動顧問朱安娜(Juana Willumsen)表示,我們並未專門尋找關於屏幕影響的證據,而是將重點放在久坐上。她強調,幼童久坐的時間應該要好好充分利用,例如,家長可以與孩子一起閱讀,這可以幫助他們提高語言技能,增加親子交流。

波士頓兒童醫院媒體暨兒童健康中心主任麥可(Michael Rich)表示:「幼童久坐螢幕前造成他們缺乏與他人的互動,相對缺乏刺激」。他強調,最重要的是,家長要為孩子們提供各種各樣的體驗,例如聽音樂。(吳雯淇/綜合外電報導)

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